Главная > Дневники > Дневник пользователя Julia takaja

30.11. День 11

Вес на месте. Хорошо, не растёт. 90,3.
Сегодня находила 11000 шагов. Теперь болит и колено и спина. Спина вообще моё слабое место(
Но зато движение было.

Рейтинг: +4

Julia takaja

30 ноября 2023 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2026203/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">30.11. День 11</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес на месте. Хорошо, не растёт. 90,3.<br>Сегодня находила 11000 шагов. Теперь болит и колено и спина. Спина вообще моё слабое место(<br>Но зато движение было.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2026203/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2026203/
              ]30.11. День 11[/url][/b][/size]
              Вес на месте. Хорошо, не растёт. 90,3. Сегодня находила 11000 шагов. Теперь болит и колено и спина. Спина вообще моё слабое место( Но зато движение было. [b][url=https://www.diets.ru/post/2026203/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Julia takaja:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Комментарии:

solnce1

1 декабря 2023 года

Со спиной и коленом осторожнее.. Укрепляй потихоньку, но не перестарайся

Ответить

Julia takaja

(автор поста)

1 декабря 2023 года

Как?

↑ Ответить

solnce1

1 декабря 2023 года

Физическими упражнениями, а как еще) Только если какие-то серьёзные проблемы, то после консультации с врачом

↑ Ответить

Julia takaja

(автор поста)

1 декабря 2023 года

У меня протрузии. Врач кроме обезболивающих ничего не назначает. А упражнения сказал в ютубе посмотреть

↑ Ответить

solnce1

1 декабря 2023 года

Раз даже врач сказал упражнения делать, точно стоит

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
7 часов назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)