У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Julia takaja

30.11. День 11

Вес на месте. Хорошо, не растёт. 90,3.
Сегодня находила 11000 шагов. Теперь болит и колено и спина. Спина вообще моё слабое место(
Но зато движение было.

Рейтинг: +4

Julia takaja

30 ноября 2023 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2026203/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">30.11. День 11</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес на месте. Хорошо, не растёт. 90,3.<br>Сегодня находила 11000 шагов. Теперь болит и колено и спина. Спина вообще моё слабое место(<br>Но зато движение было.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2026203/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2026203/
              ]30.11. День 11[/url][/b][/size]
              Вес на месте. Хорошо, не растёт. 90,3. Сегодня находила 11000 шагов. Теперь болит и колено и спина. Спина вообще моё слабое место( Но зато движение было. [b][url=https://www.diets.ru/post/2026203/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Julia takaja:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Каркасный дом V617 "Мелвилл"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Комментарии:

solnce1

1 декабря 2023 года

Со спиной и коленом осторожнее.. Укрепляй потихоньку, но не перестарайся

Ответить

Julia takaja

(автор поста)

1 декабря 2023 года

Как?

↑ Ответить

solnce1

1 декабря 2023 года

Физическими упражнениями, а как еще) Только если какие-то серьёзные проблемы, то после консультации с врачом

↑ Ответить

Julia takaja

(автор поста)

1 декабря 2023 года

У меня протрузии. Врач кроме обезболивающих ничего не назначает. А упражнения сказал в ютубе посмотреть

↑ Ответить

solnce1

1 декабря 2023 года

Раз даже врач сказал упражнения делать, точно стоит

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.