Всем приветик
Вчера и сегодня спала ужасно, лежала часами и не могла заснуть, 8 часов сна хорошо если за 2 дня набралось. Сейчас быстренько отчитаюсь и спатьки. Если в ночи встану и пойду есть, то это уже пусть будут завтрашние приемы пищи
Вчера по активности тренировка + 6 км на дорожке. Сегодня тренировка + 5 км на дорожке. Гулять не ходила, шагов по 13-14к
Еда вчера
Вчера у меня был день салата с нутом, он получился очень вкусный, яйца конечно решают, с ними все топ
Но и как перец туда вписался мне понравилось, я его в салатах не особо люблю.
Завтрак, салат (нут, яйца, болгарский перец, зеленый лук, сметана), отруби, киви, мандарины
Обед, салат, отруби, кофе с молоком
Ужин не сфоткала, тоже был салат, и хлеб, и пол стакана молока с отрубями
Еда за сегодня
Завтрак, тофу жареный, помидорка, хлеб, салат из шпинато-кейла, мандарины, киви, кофе с молоком
А это мой полноценный обед судя по всему, пришла с тренировки голодная, еды нет, готовить сил нет, так что хлебцы с молоком)) За хлебцами сегодня специально ходила, очень захотелось
На этом еда пока все, очень спать хочется, остальное на завтра запишем.
Вес сегодня скакнул вниз, 94 ровно, минус 900
Всем спокойной ночи
Всем приветик 
я тоже сильно устаю, наверное такие дни..
Мне мама вчера рассказывала про что-то в атмосфере, наверное это оно
Отличный минус!
Угу, с этим не поспоришь, минусы так приятны, и на весах, и в сантиметрах
Ну они скорее как печеньки на вкус
Буду пробовать, не покупала такие
Я никак не привыкну еду фотать. И я прям убеждена: если бы фотала, то быстро бы похудела. А так...съела кучу фиников, если бы я ее заранее сфотала...ох и стыдно бы стало🙊и все в таком духе. Фотаю, когда отличница по еде- а это редко. Если бы ещё сфотала ту кучу печенек, которые сьела- то от стыда вообще бы сквозь землю провалилась...
Попробуй принудительно фоткать, не рассуждай особо, взяла и сфоткала) мне действительно очень помогло!
Тофу я купила в Магните таки, срок годности только месяц был, а это норма,как я поняла с твоих слов. Понравилось. Норм. И сытно, и вкусно.
Когда я уже зафиксируюсь в башке своей только на полезных овощах, травах, тофу? Это риторический вопрос себе самой задаю. Как всегда под впечатлением твоих тарелок. Супер же