Всем привет!
Сегодня по активностям 17000 шагов + 4км ходьба на беговой дорожке + групповая тренировка. Тренировки с каждым разом все лучше, я довольна
В смысле интереснее, но не менее тяжело, не все получается, делаю как могу
С едой тоже нормально +-. Иногда становится интересно сколько выходит по калориям, но так и не получилось ни разу посчитать целый день, пару раз начинала. Еще расстраивает что на фет сикрете считать составные блюда можно только платно, да и в других считалках калорий такая тенденция, а считать вручную уже для меня перебор, не настолько интересно
Так что буду смотреть по ощущениям и результатам) Считать калории длительное время я бы в любом случае не стала. Стараюсь просто избегать фаст фуда, сладкого, и делать упор на не переработанную еду вместо переработанной. Но если хочу чего-то вредного, то спокойно ем. Лучше пусть вес уходит медленно, чем эти вечные йо-йо, рпп, нервы, депрессии, и прочее. По крайней мере надеюсь, что уходит
Позавчера был вес 105.7, вчера 105.8, сегодня 106.0. Движется медленно и верно, но не туда
У меня всегда так, несколько дней стоит-плюсует, потом резко отвес (с походами в туалет никак не связано
). В любом случае смотрю результат за месяц, ежедневные взвешивания это так, для поддержания энтузиазма. 1 сентября вес был 107.6 и до прошлой недели с питанием было плохо, так что все ок, все идет по плану
Сейчас уже ничего не помню.
Все только хочу начать снова считать. Хоть недельку. Да лень.