Что я ем на заработках в Израиле: голодовка или поглощение быстрых углеводов.

Каждое утро у меня начинается практически одинаково: подъем в 05.40 и пошла жара) потому что нужно приготовить поесть, позавтракать и с общаться к 7 утра)
Вот мой рацион:
-100 гр куриной грудка на гриле
-50 гр свежего огурца
-два кусочка хлеба на гриле
-40 гр сыра Виола
-натуральный кофе без сахара с молоком 150 мл.
И пью много воды в течении дня🚰🚰
Из-за жаркого и важного климата Израиля хочется пить всегда, но у меня есть побочная реакция-отёки. И это очень не радует. А мочегоного тут купить просто не реально без рецепта, или где-то на рынках надо находить подпольных торговцев русскими и украинскими медикаментами.
Вечером мой рацион следующий:
-гречка 150 гр
-два варёный яйца ( два белка один желток)
-хлеб на гриле 1кусок
-помидор или огурец
-и куда же без стаканчика энергетика. Так как от кофеина, который содержится в таких напитках, меня жутко тянет на сон.