похудальная история_очередное начало_20.09.23

Всем, кто попал на мою страничку, - огромный привет




Я - Люба, мне 37 лет. Год назад я регистрировалась тут с целью описывать мой процесс похудения. В итоге я сбросила за год почти 10 кг и набрала их обратно и даже больше . А вот с описанием как-то не сложилось.
Сейчас я решила продолжить путь к стройности и здоровью, но более осознанно, внимательно и бережно к своему телу.
Я прошла обучение на нутрициолога, вчера защитила диплом , сдала перечень анализов, чтобы понять, в каком состоянии сейчас мое тело. Картина, конечно, печальная, но работать с этим можно. Начала корректировать питание и уже чувствую первые улучшения.
Еще я зашла на интересный челлендж, который запустила мастер женских практик, за которой я наблюдала. В итоге 3 недели я просыпаюсь в 6 утра и час делаю растяжки и дыхательные практики, и, соответственно, ложусь спать до 23.00. Конечно, мои практики со стороны выглядят забавно - это слоник, который усиленно и серьёзно дышит))
И еще я решилась на интересный тренинг, связанный с психологией лишнего веса. Он начнется в октябре. Но уже первые пробные занятия помогли мне убедиться, что причина моего лишнего веса в первую очередь в моей голове и с этим можно работать.
Вот так комплексно я решила подойти в этот раз к своему здоровью. Потому что очень устала от качелей похудения и набора веса.
Оставлю пару своих фото, чтобы зафиксировать, какая я в начале.



Я уверена, что ближайшие несколько месяцев у меня будут не простые, но интересные.
Мне очень хочется делиться тем, что будет со мной происходить. Поэтому возвращаюсь к дневнику.
И так, начала я свой путь 3 дня назад с веса 90,5 кг, сейчас вес 88,4 кг.

Всем нам удачи и сил по пути к целям и кайфа от их достижения.