День 1

Два предыдущих дня зафакапила.
Поэтому сегодняшний назначила первым днем.

Завтрак у меня всегда проходит нормально. Жесткая жесть начинается потом. Когда начинаю закидывать в себя сырки и конфеты.

Приседаний не было. Так как с трудом проснулась. Но вечером собираюсь идти в зал.

Блин, ну сегодня точно без сладкого и мучного!
Стандартное правило зависимых - продержись только этот день. Продержись только этот час.


Радости дня
С негативом все ясно - два дня ела всякое и злилась.
Вот какой смысл жрать сладкое и ненавидеть себя? Как это вообще работает?
Немного потерпеть - и уже гордость за себя. Нужно справиться с моментом, когда рука тянется за сладким сырком.
Из хорошего.
Вчера прослушала сложную лекцию на два часа и сделала домашнее задание.
Плюс направила материалы для нового резюме.
Совсем немного без сладкого, мучного и с фитнесом - и я буду радоваться своим фоткам. И смогу надевать, что мне нравится, а не что налезет.
Совсем скоро у меня будет новая профессия.

Итак, задача на сегодня. Продержаться без сладкого и мучного. Это не какие-то там нереальные муки.
К тому, же, в отличие от тех же сигарет, всегда можно заменить. Захотелось хлебушка или булочку, съешь яйцо. Захотелось сладкого - съешь банан или малину. Или творог с малиной или бананом.
Пей чай. Приседай. Пиши сюда, если сложно терпеть.
Переключи активность с лимбической на на ретикулярную систему мозга.