Через 100 дней будет 17.. на самом деле 19 декабря

Попытаюсь собрать в кучу мысли.
Эпизод в моей жизни, случившийся 1,5 года назад, серьезно меня добил. Я, конечно, не прям не сломалась. Но в текущем моменте вижу, что негативный тренд был усилен.
Причина 1. Отсутствие активностей. Да еще и при сидячей работе на удаленке. Все прекрасно понимают, что происходит с гормонами.
Причина 2. Бесконтрольное употребление сладостей и мучного.
Причина 3. Неосознанное питание.
Причина 4. Фокус на негативе. В последнее время я вообще отовсюду слышу, что я злая, агрессивная. Хотя раньше меня все характеризовали как исключительно позитивного, жизнерадостного, энергичного, целеустремленного человека.
Причина 5. Лень что-то менять.
И получается, что не внешние эпизоды и случаи делают меня несчастной. Все внутри.

Что буду со всем этим делать:
Открываю для себя 100 дней марафона изменения себя.
1. Я начинаю заниматься "спортом". По утрам 3*30 приседаний. Планка. По вечерам фитнес. (Сегодня куплю абонемент на месяц. Нужно нарыть в залежах шкафа форму и помыть кроссовки). Допускаю, что могу пропускать фитнес, но только по причине, если я реально на веер куда-то отправляюсь - на концерт или на игру.
2. На время марафона полный отказ от сладкого и мучного (в смысле хлебушка, булочек, бутеров, пироженок, тортиков). Да, я осознаю, что это очень сложно. Но здесь важно продумать, что делать. Готовить чиа-десерты, держать наготове фрукты, чернослив, бананы, ягоды, финики.
3. Ем трижды в день по одной порции. Без добавок. Записываю здесь, что ем. Про подсчет калорий пока не знаю. Муторно это. Про фото еды тоже пока не знаю. Должно быть желание.
4. Обязательное упражнение - фокус на позитиве. Каждый день описывать все позитивное, что произошло, или что я сделала, или с чем я живу.
5. Продержаться марафон. Это не какая-то тяжелая ноша. Это эксперимент по изменению себя. Как раз к НГ будет с чем подводить итоги года.