Полет август 2023. 13 августа.

Всем привет!
Продолжаем наш полет!


1. Для новичков у нас  шаг 13

https://www.diets.ru/post/1577510/

и  не забудьте  про уход за собой

2. Для продолжающих.
Выходной от уборки. Но не забываем про уход.


3. Уход за собой..

Воскресенье у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.


Удели время себе.

Сегодня мы будем танцевать! Включите любимую танцевальную музыку, закройте глаза, попытайтесь почувствовать музыку, поймать ритм, покачивайтесь в такт и когда почувствуете, что готовы - открывайте глаза и танцуйте! Так как вам нравится, не стесняйтесь себя и своего тела, делайте те движения, которые хочет ваше тело, будьте одним целым с музыкой

Отличного дня!!