Худею в июне 18.06.23

Блин, как же я задолбалась со стажерами. /К вечеру уже ничего не хочу, голова никакая.
Сегодня отправила мальчика в 12 дня домой. И у него там дела какие-то нарисовались, и я рада была хоть в воскресенье просто работать, а не учить.
Поэтому сегодня могу и отчет нормально написать.
Итак, ИГ сократила. Ужинала в 18-00, завтракала сегодня в 8-00. Вес на утро 113,3, отекла, вес встал. Такое чувство, что грядут КД, которых давненько не было. Шаги 7195.
Еда сегодня.
08:00 Яйцо куриное вареное вкрутую 110
08:00 Сыр Брынза 45% 35
08:00 Форель слабосоленая 50
08:00 Оливки без косточки Botanica 20
08:00 Бальзамический крем-соус 10
08:00 Масло сливочное 82,5% жирности 10
08:00 Кинза 12
Итого за 1-й прием пищи: 247 гр Б-29 Ж-35 У-6 454 ккал




13:30 Зубатка отварная 150
13:30 Масло сливочное 82,5% жирности 10
13:30 Помидор 150
13:30 Сметана 30% 35 0,8
Итого за 2-й прием пищи: 345 гр Б-30 Ж-26 У-8 389 ккал

17:30 Масло сливочное 82,5% жирности 14
17:30 Свинина с кабачка и моя 300
Итого за 3-й прием пищи: 314 гр Б-32 Ж-39 У-11 516 ккал

Итого за день: 906 гр Б-91 Ж-100 /У-24 1359 ккал

/Тарелку новую в Фиксе прикупила))) все таки я посудный маниак))))
Хочу горячих бутеров с ветчиной и сыром. Постараюсь завтра из льняной муки лепешку на сковороде поджарить, и с беконом и сыром ее съем. Но это не точно)))
/Еще купила айран. Хочу приготовить подобие окрошки, без картошки, с отварной курицей, яйцами, огурцом и зеленью.
Выходной же)) есть возможность пошаманить на кухне. И на три дня что-то приготовить надо, чтоб не заморачиваться ночами.
/Нам обещают на пару дней прохлады. Пойду завтра погуляю, пока прохладно и комфортно.
Так что всем до завтра)))