Итак, настал этот день, когда я встаю на путь похудения) пишу больше для себя, но и читателям/комментаторам буду рада) буду худеть с помощью подсчета калорий, цель - 1400 калорий в день. Стартую с параметров:
Вес 82,4
Рост 168.
Целей глобальных пока не ставлю, пока стремлюсь к цифре 75. Временных рамок тоже нет, понимаю, что путь будет долгим, пока строгий подсчет и контроль того, что ем ровно 21 день, а далее посмотрю по результатам.
Итак, настал этот день, когда я встаю на путь похудения) пишу больше для себя, но и читателям/комментаторам буду рада) буду худеть с помощью подсчета калорий, цель - 1400 калорий в день. Стартую с параметров: Вес 82,4 Рост 168. Целей глобальных пока не ставлю, пока стремлюсь к цифре 75...
Читать полностью
Привет! Пусть все получится! Я начинала практически с таким же ростом и весом! Опытным путем посоветовала бы не занижать так сильно калораж. Потом сложно на нормальный выйти, не набирая вес обратно.
Спасибо! А какой у тебя калораж и какие результаты?
Я раньше пробовала худеть на 1200, но через 3-4 дня срывалась, поэтому решила в этот раз увеличить коридор) на 1400 нормально наедаюсь вроде, но сегодня только 2 день, поэтому пока рано судить.
Ой, щас вообще сложно сказать, я последнее время ем что попало.
Ниже 1600 точно не советовала бы.
Результаты -20 за пол года. Последние пару-тройку месяцев ленивое поддержание.
Но у меня ещё зал был и есть.
Удачи!
Уверена у Вас все получится!
Я раньше пробовала худеть на 1200, но через 3-4 дня срывалась, поэтому решила в этот раз увеличить коридор) на 1400 нормально наедаюсь вроде, но сегодня только 2 день, поэтому пока рано судить.
Ниже 1600 точно не советовала бы.
Результаты -20 за пол года. Последние пару-тройку месяцев ленивое поддержание.
Но у меня ещё зал был и есть.