Вчера опять гуляла. Маршрутом, которым хожу уже как на работу
. Погода отличная! Даже шапку забыла. Расчехляемся, господа! Заодно провожала март. Что заметила, вот эта дорога, которая раньше мне казалась очень длинной и я даже уставала, от одной мысли об ней))) вчера пролетела вообще незаметно, упс и я дома
))) Привычка сделала своё дело))) Теперь хочется увеличить расстояние)))
Прав Норбеков, когда говорит, вы выработайте привычку и тогда
она начнёт работать на вас. В этом есть большой секрет для нашей большой компании)))
Сразу предчувствую возражение тех, кто уже стораз вырабатывал эту привычку, а потом она покидала его, делая на прощанье ручкой
, скажу больше, этот "стораз" и есть я)))) сидела на ПК, вырабатала привычку так, что уже на глаз могла сказать что сколько весит в плане грамм и кк. Была на Интуитивном, и тоже вырабатала много новых привычек, на ПП, ЗОЖе, Аткинсе, Борментале и Магги... в общем, где и на чём я только не была))) привычки...они иногда даже возвращаются, но видят мой несерьёзный настрой и уходят.
Но почему же они уходят? Я задумалась. А потому что... они мееедленно снимают с нас ответственность
это я шучу, в пику того спора, который у нас тут недавно был
. Но и доля истины в этом есть. Получил результат- расслабился, снял с себя ответственность))) которую на себя
временно надевал.
Я давно уже не считаю сброс, даже большого количества кг, подвигом. Их легион. А тех, кто удержал-единицы. Вот они для меня герои)))
Мне сейчас таак не хочется терять новую привычку. И ведь маршрут приятный сам собой образовался. Я давно искала именно приятный.
В общем, я пока думаю, решила и вам запулить эту мысль. Давайте порассуждаем, почему наши хорошие привычки уходят от нас? И тут неважно, 40 дней мы их вырабатывали или 21, или даже полжизни... бывают и такие тяжёлые случаи.
Мой ответ: (покамешный)
привычку, как и всё на свете, надо холить и лелеять, как всё живое на земле. Мы в ответе за тех, кого приручили))) А мы её, получается, воспитали, поюзали и бросили
. Она к нам только привыкла, полюбила, а мы её начинаем предавать, забывать, игнорить... испытывать её терпение. Она терпит, но потом обижается и уходит, потому что она тоже, извините, дама)))
Вчера опять гуляла. Маршрутом, которым хожу уже как на работу 
Вредная привычка всегда побеждает, потому что она дольше живёт с человеком, она ему роднее.
а кто у нас тут долго держит вес? пойду посмотрю на героев))) спортики не в счёт))) и те, кто и так худышка тоже. вот чтобы много сбросил и держит годами. без набора.
А там как бог даст.
Здоровье- это правда, сильнейшая мотивация
А как насчёт плохих привычек, которые ушли и не вернулись?
Вредные привычки легко приживаются и потом их поганой метлой не выгнать.
А ,если это удаётся,то это КРУТО!!!!
Как классно!
Пусть и не возвращаются!
Преодолевая все препятствия, ты всё же ходи и ходи пока..пока не наступила у вас адская жара и тогда не до прогулок будет.
Это или в 5 утра ходить или уже в " час собаки",а это опасно в любом месте .
Так что укореняй привычку.
Что говорит пословица:
- уже само это говорит о неком постоянстве. которое и за месяц не выработать.
Самая сильная привычка-это смотивировать привычку.
Мотивация творит чудеса,главное,чтобы она была
А как действует,когда кавалера надо "обалдеть" было девушке любого возраста и срочно привести себя в норму.
О!!!это сильнейшая мотивация .Если еще по умному,то вообще результат еще тот
Не у всех,но кто хотел,тот смог
сейчас вспомню все свои мотивации))) ок. которые сработали. так-то худеть-это вообще моё хобби по жизни))) вот оно меня и довело до нынешних размеров. наэкспериментировалась. так зашугала организм, что он больше ни на что не подписывается. всё саботирует.
первая моя мотивация, когда вот прям на диету села - мой бывший прошёл мимо меня, с девушкой очень похожей на меня, но только в разы худее. не поздоровался. я тогда как раз сильно поправилась на гормонах. была сама уже с мужем, любящим и любимым, но меня это оочччень стукнуло по самолюбию. этот бывший, ещё в пору нашей любви (самая моя большая любовь в жизни) бросил как-то фразу: надо же, а ты схуднула ( я всегда была сбитенькой))) не толстой, но и не худышкой.
вторая... первый муж уехал в Германию, приехал-чужой. "разлюбил" меня, полюбил Германию и всех, кто там, скорее всего и девушек. точно не знаю, но потом всё как-то наладилось и вес вернулся.
последующие мотивации уже не были столь выраженными-стремление к ещё большей красоте))), ещё большему здоровью.... как только стала красивой и здоровой (относительно, конечно) вес вернулся.
ещё одна мотивация-забеременеть. похудела до идеального веса и не забеременела. доолго держала вес, ждала беременности, но нет. съездила на море, красанулась и снова поправилась.
последняя серьёзная диета Магги так подорвала моё здоровье, что уже и ум включил СОС. думаю, сахар сдвинулся именно тогда, на фруктовых днях. я ж меры не знаю. а меры там нет. да и вместо 21 дня три круга прошла.
появился страх к похудению. и я включила ЗОЖ))) без мотивации-вернуть бы здоровье, подорванное диетами. и начало получаться. без диет на ЗОЖе! 4 кг просто так улетели. А потом я устроилась на эту работу, сильнейший стресс, не поругаться бы со снохой... в нём 3 года. и всё полетело в тартарараы. ничего больше не хочу.
но чуть рискнула ещё на интервалочку. мотивация? а проверить. так ли она действенна, как все говорят. ну и красота))) наверное))) организм встал в такую стойку, что никогда такого не было. 2 недели жёсткого соблюдения и почти безрезультатно. когда раньше за неделю скидывала до 5 кг. психанула и бросила. без результатов я вообще не люблю)))
теперь жду... с моря мотивации. вдруг приплывёт на алых парусах)))
такой ответ получился, хоть в пост оформляй)))))
Огромная удача найти разумную систему, которая сразу подходит организму, а может и не сразу.
не такая уж трагичная моя история похудения))) но драматичная, точно)))
Чтобы привычка задержалась надолго - она должна стать необходимостью. Все знают, что если что-то надо было сделать, но не сделал, то значит не так уж и надо было.
Мариночка, тебя всегда интересно читать!
спасибо, Ириш
Привычки - они разные. Главное, чтоб хорошее укоренялось