7, 8, 9 дни диеты и признание

Всем замечательного дня
Несколько дней меня не было, у меня появились заказы и в свободное время я рисую, не всегда хватает времени на соц сети, интернет. Не должна была обещать отписываться каждый день... Но, больше всего, мне было стрёмно писать в эти дни, и увиливала... Ведь диета не получилась, и стыдно признаваться в этом.
Сначала на работе мне стали приносить вкусняшки к чаю, в последний рабочий день это были Обалденно вкусные печеньки, я сначала отказывалась, но они лежали на моем столе всё равно, плюс чувство голода и я их съела. Небольшое чувство вины. Вечером позвал меня друг в кафе. Ничего сладкого я даже не заказывала, не хотела. Но голод не удался. Чувство вины(
Следующие 2 дня, я выполняла заказ дома у людей, очень хороших, там вкусно готовят и все добрые...грех не посидеть с ними за столом.
Эти дни был какой-то эмоциональный голод с утра, желание съесть запретное. И я поддавалась. Кушала утром, в обед и вечером. Дни прошли хорошо, но голода и диеты не случилось.

Думаю, надо вести здесь полный дневник рациона.
Если я смогу собраться с силами и идти дальше... Я и сейчас за кофе сижу с телефоном - кофе, булочка мои друзья.

Вот только совсем отступаться мне нельзя из-за проблем со здоровьем, обязательно нужна диета. Проблемы с питанием были на протяжении всей сознательной, самостоятельной жизни. С 15 до 32 лет.
Анализируя, почему не получается питаться здоровой пищей, вижу психологические причины. Сухой анализ. Я в основном живу одна, у меня всегда куча проблем, стрессы, из-за которых хочется расслабиться. Еда помогает. Сладкое ммм. Еще я никак не приучила себя готовить регулярно. Я готовила когда жила с парнем, но когда одна - самое простенькое и не всегда. И еще, во мне скопилось за последние годы немало отрицательных эмоций, пришлось пережить тяжелые потрясения. А я не смогла сдержать в себе позитивный настрой на жизнь. И думаю что это корень зависимости (в моем случае от еды, могла быть и хуже).

Отчиталась, о наболевшем рассказала, дальше что делать пока понять не могу. По мере поднятия духа может что-то решится, советами бывалых конечно же тоже... Пошла на работу всем всего доброго!