После нового года

Здравствуй, дневничок. Давно я сюда не заходила. С осени вес стал немного расти, но это и понятно: нарушился сон, стала опять поздно ложиться, стресс на работе, перестала гулять достаточное количество, хотя физнагрузка вполне приемлемая: 2 раза в неделю аквааэробика, 2 раза силовые тренировки и ещё часто в выходные лыжи. Но и есть стала опять больше. Надо брать себя в руки и опять прекращать есть булку и выпечку, тем более, что с моим сахарным диабетом это противопоказано. После Нового года вес сильно вырос, сейчас снижается, но надо всё равно корректировать образ жизни, больше отдыхать, спать, гулять. Единственное, что радует, что я стала себя нормально воспринимать, я сама себе нравлюсь и у меня не появляются мысли о том, что надо садиться на диету и истязать себя большими нагрузками. Всё в меру и в удовольствие. Но постепенное улучшение качества жизни обязательно начинаю реализовать