Запись двадцать пять)

Ну ничосси,25 записей! я вшоке чесстноговоря, никогда не была такой стабильной

Приветы всем) Вот и прошла похудательная неделя нужно сделать отчет. На самом деле прошло чуть меньше, в первый день на меня напала шоколадка и жестоко надо мной надругалась Испортила ззараза мне целый день) Как оказалось дело в том что забыла 5 дней принимать волшебные пилюльки, а я то думала что я такая вялая и мне тяжело выполнять даже повседневные дела, грешила на погоду и ковааарные углеводы, оказалось проще. Вообще с антидепрессантами сидеть на диете и делать физ активность легче, ну с активностью понятно, без нее с моей депрессией я превращаюсь в овощ, который может лежать и дышать и смотреть в стену, все. Помывка головы превращается в целое большое событие к которому нужно готовиться и после которого отдыхать, какая там зарядка? А вот то что выдерживать диету легче стало приятной неожиданностью)) Никаких страданий, ну есть булка, а я ее не ем, ну и фиг с ней, вряд ли все булки на планете кончатся за то время что я не ем, потом поем как нибудь, в свой др..ну или в НГ +никаких страданий по поводу того что я мало скинула, скинула ведь, а если и не скинула, то все равно организмусу пошла на пользу отказ от сахара и тортов, так же никаких страданий если что-то ем (я как то плакала потому что съела половинку яблока, представьте глубину моих РПП)
Чтобы вам было понятнее я не какой то там зомби без эмоций, я по прежнему громко заливисто смеюсь, плачу иногда и сержусь, но я сангвинник, поэтому чаще первое))) Если что я не призываю садиться всех на АД, вообще нет, такие вещи только по назначению врача (и не терапевта!), просто рассказываю о своих внутренних ощущениях и том что происходит со мной, честно и откровенно, и с ОЧЕНЬ оригинальной пунктуацией

Так вот, первая неделя моего личного марафона и нулевая в 140 дневном марафоне Зима-лето, была полосатой, соблюдала кето, но пила капучинку со ста мл молока(ужас!молочка!!молоко!!! ), почему я знаю сколько молока точно? Мне на нг муж подарил взбиватель молока Такая классная штукаааа нереальная, с моей любовью к капучино и ценой на него отбила цену в первую неделю За новогоднюю "паузу" обпилась им, наконец-то больше не страдаю за ним, напилась) Знаю теперь что молоко разное и пенится по разному и вообще в каком то крахмал чувствуется, в общем я теперь гурман)) Вообще кофе на меня нереальный эффект оказывает, плющит меня с него в хорошем смысле, особенно на кето, прям прилив сил огромный, сижу пританцовываю на стуле Немножко завидую тем на кого такие всякие интересные эффкты оказывают разные вещества, с другой стороны, если бы никотин меня расслаблял так как других я бы курила много лет, да и было бы куча зависимостей, лучше уж зависимость от корзиночек с кремом)))
Так вот неделя то, опять меня мысль шальная куда то в сторону увела Про физическую активность- была)Коротко и лаконично)) А если серьезно просто каждый день делала какие то простые упражнения типа ручками-ножками помахали, вообще замечаю что мне легче добавлять по одному двум упражнениям чем по целым тренировкам, лучше я по 10 раз на дню поделаю махи ногами по 20 раз, чем что-то замороченное, медленно медленно ползи улиточка по горе Фудзи) Еще понравилось делать лежа под просмотр сериала, хотя я как то увлеклась упражнением "бабочка", благо растяжка позволяет, и у меня жутко болели ноги на следующий день Еще интервальное было 20:4, иногда 18:6, в общем то еще безобразие))

Итоги недели шикарные, чо уж, минус 2,6 кг, а можно мне так каждый раз пожалуйста?

Следующую неделю буду тоже пить кофи, хочу посмотреть влияет ли он на сброс веса, первая все же не показатель, водичка слилась.

Удачных всем выходных! Не морозьте себя и согревайтесь любовью близких