Итак, я 11 дней на диете. Бегло встав на весы, не увидела желанного сдвига
. Хочется бросить все, но я представляю себя ослепительно красивой.
Смотрю клипы с Шакирой. Думаю о том, что мы одинакового с ней роста. За эти дни она воистину стала моим кумиром. Некогда бы не подумала, что буду так восхищаться певицей! но видя ее пластику, кости, обтянутые мышцами, а не жиром...
Мне хочется плакать от собственного несовершенства. Всю свою жизнь я страдала от своей некрасоты, но сейчас я понимаю, что страдала от своей лени, тупости, и тупевшей веры в чудо. В то, что парень моей мечты заметит меня, а не стоящую рядом лучшую подругу-блондинку изумительной красоты как внешней так и душевной. Так не бывает. Нужно много трудиться, чтобы заработать свое право на счастье.
Простите меня, что читаете тот бред. Я не должна была отвлекаться от темы, просто наболело...
Я хочу купить тренажер АБ РОКЕТ. Я из Казахстана, Алматы. сейчас он стоит 10 тысяч, думаю цена хорошая. Но будет ли он стоить этих потраченных денег? Кто пользовался, поделитесь пожалуйста своим опытом. Буду рада услышать правду. Без рекламы. Или расскажите про тренажер который помог вам. Я не способна чисто физически делать пресс лежа. И глядеть на свой животик уже нет сил.
А АБ рокет мне кажется ерундой. Какой-то ленивый он что ли
А живот любит что-то посложней
если такие заявления, то смысла в домашнем тренажере я не вижу, так как он займет свободное место в доме. Да ! возможно вы немного с ним поиграете , но потом он станет надоевшей игрушкой.
А что насчёт упражнений на пресс, так необязательно подниматься полностью, можно поднимать только голову и лопатки, а на нижний пресс вообще поднимать нужно таз от пола с согнутыми в коленях ногами или с выпрямленными. Только таз нужно поднимать не по инерции и не с помощью рук, кот. обычно лежат на полу, а за счёт мышц живота. Я сама каждый день стараюсь делать эти упражнения. 5 видов упражнений, 4 вида - 1 подход по 50 раз, 1 вид - 2 подхода по 50. В конце нужно мышцы потянуть: лучше всего лечь на живот и приподнять корпус на руках, ноги просто лежат на полу.
Удачи с прессом, короче!))))