 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
но все как то на месте топчусь 
, ну хватит уже, пора меняться и менять что находиться вокруг себя 
| Рейтинг: +8 |
|
4 октября 2022 года | 495 | 131 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Всем приветик, я Оля, вот и октябрь уже наступил, были попытки похудеть к др, отпуску, 1 сентября но все как то на месте топчусь , ну хватит уже, пора меняться и менять что находиться вокруг себя Читать полностью |
Дневник помпуля:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
4 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я Лена
У меня все подруги Ольги и ты ещё рак - это судьба!
точно судьба
Ну что стартую с веса 80.2 сегодня первый день моей творожки
Завтрак : 2 яичка всмятку + апельсин
Обед: яблочки ( не более 400 гр за прием пищи)
Ужин Мясо (250 гр) салатные листья
Перекус у меня сегодня огурцы и морковка
Воду буду стараться пить , но что то летом я не могу много пить
Буду кидать инфу, может кому то пригодится
Всем отьличного дня и позитивного настроения
Лучок очень вкусненький , я делала из красного лука, очень вкусноо, в выхи сделаю побольше
вообще не советуют , но девочки худели и по три раза в год с перерывами
тебе не потребуется второй круг , и так худая
Не, второй круг точно нет, эту бы выдержать - не сорваться.
А вес изначальный мало интересен, важен 50-51кг более актуален.
Баклажанов 3кг
Пью кофе, очень вкусно, к сожалению сегодня воды выпила мало 800 мл или 1 л, это не так как раньше по 3 л
Мне кажется я такой продукт не заслуживаю
Чего там с рыбой? Я смотрю, она на неделе фигурирует. Вот если не консерва тунец, а пикша (белое мясо) или терпунг (красное), так можно менять?
Сегодня у меня по меню :
Завтрак- яички с зеленью в микроволновке + кофе
Обед - бедро курочки
Ужин - рыба и овощной салат + 1 хлебец (или 40 гр лаваша где состав вода мука соль ) апельсин или грейпфрукт на выбор
всем хорошего и позитивного дня
на творожной можно чередовать завтраки
Нельзя
Вообще овощи куплены все : перец, баклажан, огурец, помидор, зелень и zсалат. А стручковую фасоль можно, заморозку?
На завтра у меня сиртаки light.
Роза конечно - королева цветов
Сегодня так торопилась что забыла завтрак свой дома
Всем отличной пятницы, все будет хорошо, по другому не может быть
НО ЗНАЙ если нарушишь