Главная > Дневники > Дневник пользователя elgetu

Планка BOHO на 10дней

1 день - 10 мин
Упражнения разрушают "маффины". В основном боковые планки.

2 день - 10 мин
Упражнения велосипед, ножницы, скручиваний много. Дополняют тренировку музыка приятная и шикарный песочный пляж!

3 день - 10 мин
АВS. Пресс с кубиками.

4 день - 10 мин
Упражнения направлены на низ живота. Милое упражнение "маникюрные ножницы", скручивания со скрещенными ногами.

5 день - 10 мин
Упражнения...

6 день - 15 мин
Пилатес на всё тело.

7 день -
Вот здесь удивительно видео, Йога в горах и кругом снег. Упражнения достаточно лёгкие, и снова "байсикл"!

8 день - повтор 2 дня
9 день - 15 мин
10 день -

Тэги: Планка, челлендж

Рубрика: Планка BOHO на 10дней

Рейтинг: +7

elgetu

2 октября 2022 года

239

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1996348/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Планка BOHO на 10дней</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7137/">Планка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24569/">челлендж</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">1 день - 10 мин<br>Упражнения разрушают "маффины". В основном боковые планки.<br>2 день - 10 мин<br>Упражнения велосипед, ножницы, скручиваний много. Дополняют тренировку музыка приятная и шикарный песочный пляж!<br>3 день - 10 мин<br>АВS. Пресс с кубиками.<br>4 день - 10 мин<br>Упражнения направлены на низ живота...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1996348/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1996348/
              ]Планка BOHO на 10дней[/url][/b][/size]
              1 день - 10 мин Упражнения разрушают "маффины". В основном боковые планки. 2 день - 10 мин Упражнения велосипед, ножницы, скручиваний много. Дополняют тренировку музыка приятная и шикарный песочный пляж! 3 день - 10 мин АВS. Пресс с кубиками. 4 день - 10 мин Упражнения направлены на низ живота... [b][url=https://www.diets.ru/post/1996348/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник elgetu:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Планка BOHO на 10дней

Дневник elgetu:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V574 "Вернон"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом V672 "Кармел"