День 46й, спорт как основа

День 46й, спорт как основа Вес 87,1 кг (0)

Сегодня пробежал 6 км и проплыл 1 км. В спорт зале знакомый тренер объяснял наверное минут 20 женщине, что легче тренироваться чем садиться на диеты. Во первых чтобы кожа не висела и была подтянутой она должна быть на мышцах. Во вторых если есть спорт то жестких ограничений не нужно вводить. В третьих это настроение, при занятии спортом оно лучше чем от просто диет. Мне показалось что каждый остался при своем мнении, но фигура тренера конечно говорит о том что её факты посильнее В общем изнуряющие тренировки как и изнуряющие диеты ни к чему хорошему не приводят, нужен баланс спорта и хорошей еды
Рейтинг:  +7
Naprolom
21 сентября в 19:12 64 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 46й, спорт как основа
  Вес 87,1 кг (0)
Сегодня пробежал 6 км и проплыл 1 км. В спорт зале знакомый тренер объяснял наверное минут 20 женщине, что легче тренироваться чем садиться на диеты. Во первых чтобы кожа не висела и была подтянутой она должна быть на мышцах. Во вторых если есть спорт то жестких ограничений не нужно вводить. В третьих это настроение, при занятии спортом оно лучше чем от просто диет... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем к новому году":



Комментарии:

21 сентября в 20:43
0
Помню как мне тренер говорил" Питание-80% успеха, если тренироваться и жрать все подряд-толку не будет" и он оказался прав, у меня были индивидуальные тренировки 3 раза в неделю, всего 3 месяца, питание не меняла, результата не было совсем, кроме выносливости

22 сентября в 5:11
+1
По-моему, со спортом нужно ещё более требовательно подходить к питанию, так как увеличивается потребность в макро- и микронутриентах. И от вида спорта зависит. Кардио я спокойно выполняла на дефиците, а с силовыми этот номер не проходит. Ещё масса нюансов. Поэтому человеку проще сидеть на диете, чем заморачиваться спортом.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
mygoodnight777 puncher1973 Дина Куатбекова НатальяКа юбочка-Юля

Всего на сайте: 9
Статусы:

До 76 кг осталось 25.1 кг! Работаю над собой!!

coolohno
1 день назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная