Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Омлет с морковью

Признаюсь сразу что фото не моё. Добыто на просторах инета! А теперь сам рецепт. 2 яйца-157к, к Морковь - 50гр -17к, к -Натереть на тёрке Масло растительное-10гр- 89,9 Молоко -25гр -16,95к, к Морковь слегка поджарить, Яйца взбить и добавить молоко, Залить морковь и на медленном огне довести до готовности, Омлет готов! Но не спешите кушать, Возьмите кусочек хлеба весом -25гр- 57,15к. к- намажте 10гр.=74.8к. к-сливочного масла. Теперь Вы можете насладится полноценным завтраком, Уверяю Вас Вы долго не захотите кушать! Общий вес получился -220гр. а калорий-377.23 Приятного аппетита!!! Простите у меня не получается правильно написать рецепт но я надеюсь научится. Может кто поможет?

Тэги: здоровое питание

Рейтинг: +4

kizava

8 декабря 2010 года

377

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/19931/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Омлет с морковью</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17/">здоровое питание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/19931/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/08/30/14358_92817-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Признаюсь сразу что фото не моё. Добыто на просторах инета! А теперь сам рецепт. 2 яйца-157к, к Морковь - 50гр -17к, к -Натереть на тёрке Масло растительное-10гр- 89,9 Молоко -25гр -16,95к, к Морковь слегка поджарить, Яйца взбить и добавить молоко, Залить морковь и на медленном огне довести до готовности, Омлет готов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/19931/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/19931/
              ]Омлет с морковью[/url][/b][/size]
              Признаюсь сразу что фото не моё. Добыто на просторах инета! А теперь сам рецепт. 2 яйца-157к, к Морковь - 50гр -17к, к -Натереть на тёрке Масло растительное-10гр- 89,9 Молоко -25гр -16,95к, к Морковь слегка поджарить, Яйца взбить и добавить молоко, Залить морковь и на медленном огне довести до готовности, Омлет готов! Но не спешите кушать, Возьмите кусочек хлеба весом -25гр- 57,15к... [b][url=https://www.diets.ru/post/19931/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Хюнкяр бейенди...(вобщем блюдо из баклажан :)))
Мясо в ананасе.
• Омлет с морковью
кефир "вкусный"
Салат из авокадо с сельдью.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Комментарии:

Милайна

8 декабря 2010 года

Этот омлетик должно быть не только вкусный, но и еще и полезный...Спасибо!
Как правильно написать рецепт, подглядеть можешь в других рецептиках(всмысле оформления). Но и из твоего рецепта думаю все будет понятно. Главное калорийность на 100гр высчитывать....мы же все по граммам едим, и делать если и будем, то в сообтветствии с твоими расчетами и замерами.

Ответить

irina_led01

8 декабря 2010 года

Рецепт действительно заслуживает внимания. Казалось бы просто омлет, но с морковкой это здорово! Сама до такого не додумалась, обязательно попробую. Спасибо. Жду еще таких же интересных и вкусных рецептов. А про калорийность мне все понятно. Важна не форма, а содержание

Ответить

Галина

16 декабря 2010 года

Спасибо, за подсказку. Я чуть сделаю по другому. Морковь обжаривать не буду, естественно обойдусь и без масла. Все приготовлю на пароварке. И чуть калорий с экономлю.

Ответить

kizava

(автор поста)

16 декабря 2010 года

На пару будет ещё лучше!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)