Рецепт: Шарики из индейки с сюрпризом внутри
Шарики из индейки с сюрпризом внутри
Рецепт: Круассаны с ветчиной и сыром
Круассаны с ветчиной и сыром
Рецепт: "Осьминожки" из сосисок и спагетти
"Осьминожки" из сосисок и спагетти

Регулярность явно не мой конек

Да, видимо регулярность в написании отчетов явно не мой конёк.
Регулярно делать зарядку мне удаётся гораздо лучше, также как и худо бедно но регулярную уборку несмотря на жару. Но вот писать отчёты тут у меня конечно похуже дело.
Лето проходит довольно хлопотно но вполне себе продуктивно - разные дела садовые (клумба вышла неудачная остальное неплохо), жара, небольшой ремонт в доме, ремонт в квартире у сына (справляется сам успешно), несколько приятных общесемейных поездок ну а отпуск ещё светит впереди.
Неплохо порешали мы с мужем вопросы наши по здоровью которые долго откладывались.
Я сейчас доделываю зубы осталось совсем чуть чуть, сделала ультразвуковую чистку,
а мужу сделали давно запланированную совсем маленькую одну операцию -все прошло хорошо,
он уже почти полностью восстановился.
Все лето занималась собой довольно интенсивно.
Зарядку я этим летом не пропускала ни одного дня особое внимание уделяла растяжкам,
особенно тщательно работала над заблокированной зоной солнечного сплетения -здесь у всех почти возникает спазм переходящий в отек вызывающий как раз рост живота и прочие неприятности.
Раз в неделю был бассейн аквааэробика. Иногда хотьба с палками но мешала жара.
Ела я вобщем то как обычно летом - завтрак обед все от души и по полной программе,
но ужины у меня самые лёгкие до 6 часов -кефир мюсли, кусочек сыра, овощи фрукты.
Десерты после обеда тоже иногда заменяла фруктами.
А так на диетах я особо не сиделец.
Вот в выходной даже рискнула сфоткаться в купальниках -в бассейне, и дома примеряла новый бикини к отпуску.
Решила что полезно иногда так фоткаться чтобы видеть куда двигаюсь.
На том прощаюсь, всем удачи!

Рейтинг:  +5
K_Belova
17 августа в 18:20 81 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Регулярность явно не мой конек
Да, видимо регулярность в написании отчетов явно не мой конёк.
Регулярно делать зарядку мне удаётся гораздо лучше, также как и худо бедно но регулярную уборку несмотря на жару. Но вот писать отчёты тут у меня конечно похуже дело... Читать полностью
 


Дневник K_Belova:



Комментарии:

17 августа в 20:43
+1
K_Belova пишет:
особенно тщательно работала над заблокированной зоной солнечного сплетения -здесь у всех почти возникает спазм переходящий в отек вызывающий как раз рост живота и прочие неприятности
Рассказывай, что за такой волшебный комплекс, интересно
K_Belova пишет:
Решила что полезно иногда так фоткаться чтобы видеть куда двигаюсь.
да-да, полностью согласна!!!! Зеркало наше все!
Молодец!

17 августа в 22:13
+1
Ой, мне тоже интересно!
Давно подозревала, что у меня какой-то зажим, но то, что от этого ещё и живот растёт - это прямо грустно.

17 августа в 22:17
+1
А то ишь, она делает, а мы не знаем

17 августа в 22:38
0
Да, да!

18 августа в 5:21
0
Я сама про этот зажим узнала не так давно. В середине прямо тела сразу под рёбрами где примерно желудок зажимается все намертво и так как позвоночник с возрастом тоже постепенно сплющиваешься то весь живот как бы укорачивается.
Ребра начинают быть ближе к тазовым. А пупок как бы начинает ползти вверх когда раньше он располагался немного ниже.Отсюда все беды.
Живот нужен постоянно растягивать прогибаясь назад разными упражнениями.
Упражнения уж рекомендовать не буду сама ибо не тренер. Но поняла какая это вещь.
Растягивается живот а постепенно становятся на место все части тела.
Много внимания также уделяю спине, шее и шейноворотниковой зоне.
Остальная нагрузка у меня самая обычная -пилатес, аэробика.
И вообще я лентяйка и большие тренировки с серьезными нагрузками не люблю.
Вот и измудряюсь, ищу лёгких путей.


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Запеканка из овощного пюре с сосисками
Запеканка из овощного пюре с сосисками
Рецепт: Корзиночки с овощной и колбасной начинкой
Корзиночки с овощной и колбасной начинкой
Рецепт: Круассаны с ветчиной и сыром
Круассаны с ветчиной и сыром
Статусы:
elenanemaraeva69"Живому все хорошо!" Доктор из фильма Формула любви
FreeStyle VictoryОктябрь, я тебя люблю!
coolohnoДо 95 кг осталось 5.4 кг! Работаю над собой!!
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная