Ох, сегодня поздний отчет за вчера и вообще. Просто на работе сегодня с утра считали шпон
Пересчитали 5000 м2 шпона... Вот это активность вышла сегодня
Вчера я так и не позанималась, так как после работы готовила кабачковые оладья, потом кухню мыла и нам подключали телевидение и домофон( первый раз видела домофон без трубки, все в телефоне, через специальное приложение
)
Питание за вчера:
Перекус: яблоко так и не съела, его оставила на сегодня уже.
Ужин: овощной салат + кабачковые оладья со сметаной и бальзамическим соусом)
Это разница в моих порциях раньше и сейчас
Тарелка для салатов. Тут и объяснять не надо где тарелка до
Тарелка для второго, вроде раньше думала, что ем не много, но все познается в сравнение))
На тарелке сразу лежит мой ужин, не стала оттягивать фото, так бы забыла вообще сделать его
Питание за сегодня:
Завтрак: Йогурт, кофе с двумя конфетами
Перекус: нектарин
Обед: плов + домашний кетчуп
Фото делала вчера, так как еду собираю с вечера)
Перекус: нектарин + 2 печеньки + кофе
Сегодня много сладкого в рационе, но так хочется его)
Сегодня мне еще должны привезти ящик малины, хочу часть заморозить, но половину маме отдам
И все таки хочу потренить сегодня
и парень предложил маршрут прогулки вдоль реки и сходить на пирс
Хочу до конца лета сходить вечером на пикник с ним
И уже так хочется взвеситься узнать ушло, что-то или нет. Но по себе не вижу, что скинула с прошлой пятницы что-то, только кажется набрала, но все же надеюсь это просто вода задержалась. То у нас такая жара +36 в тени, как бабушка говорила
и воды столько пью... Опять появляется тревога небольшая, что наберу вес
Всегда так, как только скину немного и начинается страх, что наберу еще больше. Просто так долго еще мое похудение не длилось) Надо стараться уйти в дела по дому и забыть о весах, но все равно сложно это
Всем хорошего вечера
надеюсь, что весы порадуют
Только листья салата кончились и не могу найти что-то интересное для себя)
В салат добавляю немного копченного сыра косички и он дает такую пикантность, прям очень нравится) а еще люблю сочетать заправку масло с запахом + бальзам соус
Люблю больше всего салат с овощами, брынзой
люблю придумывать заправки из ягод, цитрусов, семечек, приправ) чтобы овощи по-новому заиграли
я тоже заказала и еще псиллиум
У нас вот мама делала овощной салат с красной рыбой + заправка с оливкового масла + меда + горчицы. И это было лучшее, что я пробовала.
Я вот тоже хочу начать пробовать необычные сочетания.
Если тебе не трудно поделись своими любимыми сочетаниями в салате))
Ст Ложка растительного масла+ чайная ложка бальзамика+ зубчик чеснока+ ч. Ложка меда + перец по вкусу
Половина тертого огурца+ 3 ст. л йогурта (или дидкой сметаны) + зубчик чеснока+ мелко нарезанный укроп + соль
3 ст ложки апельсинового сока+ 1 чайная ложка яблочного уксуса, 1 чайная ложка меда – с1 ст ложка оливкового масла (я еще добавляю лепестки миндала, или кунжут)
Заправку с авокадо ела в гостях, сама еще не делала:
90 мл оливкового масла, половина авокадо, 30 мл винного уксуса, сок поллимона. Апельсина, соль, перец (все взбить в блендере)
Это для салатов. А для мяса люблю смешать гость черники и полпригоршни кедрового ореха – растереть в ступке(блендере) и на мясо.
Где-то у меня еще были имбирная и клубнично-мятная, так смешаю. По грамовкам не помню))) найду - напишу
На выходных займусь этим))
Спасибо тебе огромное
По мне что одна миска для салата, что вторая - норм, я сама люблю большие миски - в них удобно перемешивать все. А мелкие вечно создают ощущение стеснения, только помидорку подцепишь, как листья салата стремятся за ней и на стол...
А насчет миски для салата, я всегда делала ее почти полную и я вроде наелась, но сидела доедала, так как жалко было выкидывать)) Поэтому пока ем с маленькой миски и пока вроде бы наедаюсь)