 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро девчонки! Вот уже вторую неделю вес держится! Сейчас у меня 108.300кг! Один Бог знает когда вес будет снижаться... Сегодня целый день буду на воде чай кофе с молоком вода... Надеюсь что будет результат! А вы как худеете девчонки что едите что пьёте? Пишите и добавляйтесь в друзья! Вчера я опять вечером плавала на море! Сегодня вечером опять на море поедим одно оно море помогает мне худеть! У меня от веса стали очень болеть ноги и поясница нужно нужно ну просто необходимо сбросить за месяц ещё 10кг к приезду мужа нужно ещё похудеть он очень ждёт когда я похудею он у меня спортсмен учитель физкультуры правда сейчас работает в Охране и вы не поверите девчонки ему уже 80лет у нас с ним разница 41 год!!! Так что вот так!спасибо что читаете меня и помогаете мне! Ну что сегодня одна вода!!! С Богом! И больших Отвесов вам девчонки! 
| Рейтинг: +9 |
|
28 июля 2022 года | 507 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброе утро девчонки! Вот уже вторую неделю вес держится! Сейчас у меня 108.300кг! Один Бог знает когда вес будет снижаться... Сегодня целый день буду на воде чай кофе с молоком вода... Надеюсь что будет результат! А вы как худеете девчонки что едите что пьёте? Пишите и добавляйтесь в друзья! Вчера я опять вечером плавала на море... Читать полностью |
Дневник mygoodnight777:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Обед: суп с лапшой на мясном бульоне и с мясом, салат из огурца и помидора с майонезом, сало соленое 10 г
Ужин: свиные копченые ребра 150 г, помидор 200 г. Отвес -500 г
Но, если реальный, то попробуйте есть три раза в день, нормальную полноценную пищу, готовьте сами, не покупайте полуфабрикаты. Варите каши,яйца, отваривайте или тушите мясо, делайте салаты из свежих овощей. Вам можно всё, только по чуть чуть.
Купите себе кухонные весы и взвешивайте порции. Ваша общая порция еды за 1 раз не должна превышать 400г. Пить чая, воды можно без ограничений. Со временем желудок привыкнет к этой порции и будете наедаться.
Ем все, что хочется, если прям хочется - прям просит организм, но в рамках двух основных приемов пищи, двух перекусов и норме калорий. Учусь определять голод, жажду и эмоциональные порывы что-то пожевать. Не накачиваю организм излишками воды - почкам тоже нужен отдых, так что 1-1,5 л свежей воды (3 бутылки по 0,5л) и еще 0,5-1л чая в течение дня.
И главное, что ни фотка - то шедевр.
Да уж, здоровье ему точно не помешает!