Дневник

Приветы...
Дневник питания некогда вести в летнюю пору. Иногда фиксирую только некоторые позиции для памяти о... и для разных целей. Хлеб, например, когда ем, сыр и прочие "лакомства", которые могут превысить калории, если можно так выразиться... Нового чего-то сильно в питании не ввожу давным давно, но просто пристальнее наблюдаю за весом и его падением нестремительным. Говорят, помню, раньше давно говорили, что это может быть опасно, и действительно наблюдала результаты у людей рядом - например - булемию, серьезные проблемы в судьбе и здоровье... Кстати, последовательность разная была... Так что потихоньку, думаю, освою понимание, как не набирать много, как эти годы все, что вот так не сбросить никак, и держать норму стабильно когда приду к ней. В моем процессе для меня важно не попустительствоваться своими принципами, которые я освоила много лет назад и держаться их. Ну как-то так. Калорийность невысокую держу - думаю, что в приделах 1800, иногда поменьше...