У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Annyy_si

Коварный Шон Ти

Сегодня по плану четвёртая тренировка, что я поняла за эти 3 тренировки : перерыв между ними лучше не делать

После 1 тренировки у меня был перерыв в 2 дня, Боже, два дня я лезла на стену от болей, так адски болели бёдра и пресс

На пятницу и субботу должен быть отдых и растяжка, думаю отдых оставить - уедем после работы с сыном в другой город к родителям. В субботу после похода в зубной и до отъезда домой, можно будет и сделать тренировку, скорее всего заменю растяжку на кардио, а может и совмещу их)

Замеры завтра сниму и сделаю фото до, для шикарного фото После

Рейтинг: +4

Annyy_si

24 мая 2022 года

218

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1985151/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Коварный Шон Ти</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня по плану четвёртая тренировка, что я поняла за эти 3 тренировки : перерыв между ними лучше не делать<br>После 1 тренировки у меня был перерыв в 2 дня, Боже, два дня я лезла на стену от болей, так адски болели бёдра и пресс...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1985151/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1985151/
              ]Коварный Шон Ти[/url][/b][/size]
              Сегодня по плану четвёртая тренировка, что я поняла за эти 3 тренировки : перерыв между ними лучше не делать После 1 тренировки у меня был перерыв в 2 дня, Боже, два дня я лезла на стену от болей, так адски болели бёдра и пресс На пятницу и субботу должен быть отдых и растяжка, думаю отдых оставить - уедем после работы с сыном в другой город к родителям... [b][url=https://www.diets.ru/post/1985151/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Annyy_si:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 619 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Комментарии:

Фирсова Людмила

24 мая 2022 года

вот подсела ты на него и меня втянула.... я сегодня первую сделала.... ты выдерживаешь темп? со всеми или с девочкой, у которой колени болят?

Ответить

Annyy_si

(автор поста)

24 мая 2022 года

Делаю со всеми

хотя вчера некотрые упр. делала, как девочка с больными коленями

места не хватает , меня мои на кухню выгнали заниматься. А так темп стараюсь держать, пот градом, хруст во всём теле то же присутствует

↑ Ответить

Фирсова Людмила

24 мая 2022 года

я ваще....офигела

я так не могу колени высоко поднять....наколенники -то я напендюрила

это капец...они же не дают коленям сгибаться...чуть не умерла

↑ Ответить

Фирсова Людмила

24 мая 2022 года

Annyy_si пишет:
Делаю со всеми

ты...героин, не иначе

↑ Ответить

Annyy_si

(автор поста)

24 мая 2022 года

Думаю на следующей неделе для эффективности ещё добавить гантели во время некотрых упр

↑ Ответить

Фирсова Людмила

24 мая 2022 года

капец ты мощь

маньячка

↑ Ответить

Annyy_si

(автор поста)

24 мая 2022 года

Мы не ищем лёгких путей, я и с Джилл когда занималась , сразу старалась с гантелями по продвинутому уровню заниматься

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.