Всем приветы и отвесиков
Вижу что происходит, да даже знаю... начала вечером хлебушек подъедать с яйцами перебор (больше 2-х мне нельзя и только сваренными в крутую, ко в курсе тот знает)
вес стоит на месте как вкопанный, причина одна - расход калорий равен потребляемым.
Кризис с питанием есть иногда захожу в тупик не знаю что хочу съесть завтра (все приелось, разнообразие не доступно пока), но планировать нужно, считаю это важным чтобы не было спонтанных перекусов или не совсем по какой причине что то съедено.
Сейчас ввела контроль жесткий над питанием, в своих табличках отмечаю когда все по питанию идеально +, когда нет -, свои таблички подготовила до конца года опубликую если будет интересно в конце 2022. Веду их строго и не забываю в них ничего отмечать
Калории не считаю ибо у меня сейчас очень мало в рационе высококалорийных продуктов, если появляются то их обязательно взвешиваю, просто так не съем.
Пока как то так...
Я лично собираюсь поработать и усердно, вот как то так
P.S. или все или ничего и целого мира мало
Спасибо всем за поддержку, это важно для каждого из нас
Контроль продолжается и идет как надо, я не хочу упорно променять свое здоровье и не побоюсь этого слова на еду, которая мне вредит (если что я про ту которую сейчас не стоит пока потреблять, другие задачи, еда такая не в приоритете сейчас) у меня есть цель и сейчас как никогда буду ее выполнять