Сколько разбираюсь в теме, всё никак... Вот сколько ккал потрачено, если ты после часа тренировки весишь на 500 г меньше? Поступило мнение, что это никак не связано...кто что думает и знает об этом?
Сколько разбираюсь в теме, всё никак... Вот сколько ккал потрачено, если ты после часа тренировки весишь на 500 г меньше? Поступило мнение, что это никак не связано...кто что думает и знает об этом?
Читать полностью
после часа тренировки у вас обезвоживание, что и есть эти ушедшие 500 грамм. расход калорий зависит от веса, пульса и рода деятельности. в сети есть калькуляторы активности, можно примерно посчитать.
У вас...а у вас? Вопрос не обо мне, или о ком-то. Вопрос о калькуляторах как раз и о тех цифрах, которые мы видим как расход калорий за разные виды деятельности.
Согласна, что к расходу ккал потерянный вес после тренировки не имеет отношения, только потеря жидкости. Выпиваете два стакана воды и вес на месте. У меня за час кардио расходуется примерно 850-900 кДж, в ккал это в районе 200-220. При этом учитывается тип тренировки, скорость, пульс и все мои параметры, которые занесены в настройках. Как-то так
Отвесик - это водичка...А калории можно лишь примерно прикинуть сколько ккал тратить... Калькуляторы считают очень по-разному.
У меня после фиг активности как правило плюс...
У меня после фиг активности как правило плюс...