36/90 Углеводный

У меня сегодня первый углеводный, когда не хочется сладкого. До этого, я ждала каждый четвертый вечер шоколадный маффин ) Это меня очень радует, так как у меня после кофе, сахар самая большая зависимость
Ну кофе я себе разрешаю, крепкий и с корицей , особенно когда чего то очень хочется скушать В среднем 1-2 порции в день. Баночку корицы ношу с собой мне помогает сбивать аппетит и приносит радость
За последнюю неделю отвес 0,8 кг, темп уже упал, в общем за период 9,6кг.