Главная > Дневники > Дневник пользователя verba krasiva

Обратная дорога к стройности 1

Всем привет.
Путь в жировое болото был стремительным и приторно-сладким. Назад дорога сложнее, длиннее и не так кайфово сладко. 12 дней побродив по сайту, почитав дневники и помня прежний опыт срывов и жоров сделала выводы и составила план. План еще не раз будет коректироваться но пока такой как есть. Так как я сладкоман то исключить сладкое = сорваться и очнуться с + поэтому
* фрукты и сладкое переноситься до 12 дня, остается одна чашка коффе на полдник.
* режим (установила, попробовала но в привычку еще не вошло, нужно следить.
* порции тоже засада но чтоб не переедать выделила себе порционную посуду.
* спорт. 10*10 вошло уже в привычку, начинаю увеличивать.
Пока так.

Рейтинг: +15

verba krasiva

1 февраля 2022 года

198

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1975332/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Обратная дорога к стройности 1</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1975332/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2022feb/01/19/4136248_40580-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет.<br>Путь в жировое болото был стремительным и приторно-сладким. Назад дорога сложнее, длиннее и не так кайфово сладко. 12 дней побродив по сайту, почитав дневники и помня прежний опыт срывов и жоров сделала выводы и составила план. План еще не раз будет коректироваться но пока такой как есть...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1975332/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1975332/
              ]Обратная дорога к стройности 1[/url][/b][/size]
              Всем привет. Путь в жировое болото был стремительным и приторно-сладким. Назад дорога сложнее, длиннее и не так кайфово сладко. 12 дней побродив по сайту, почитав дневники и помня прежний опыт срывов и жоров сделала выводы и составила план. План еще не раз будет коректироваться но пока такой как есть. Так как я сладкоман то исключить сладкое = сорваться и очнуться с + поэтому... [b][url=https://www.diets.ru/post/1975332/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник verba krasiva:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Каркасный дом с мансардой "Лаваль" V547

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Комментарии:

Иринай1

1 февраля 2022 года

По моему всё толково!

Желаю удачи и терпения!

Ответить

verba krasiva

(автор поста)

1 февраля 2022 года

спасибо за пожелание.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

1 февраля 2022 года

Хорошее начало

Ответить

verba krasiva

(автор поста)

2 февраля 2022 года

Спасибо

↑ Ответить

alla azarenko

1 февраля 2022 года

Спорт 10*10 - это 10 упражнений по 10 повторов? Прям хороший вариант для начала. Я не додумалась.... делаю то час , то ничего

Ответить

verba krasiva

(автор поста)

2 февраля 2022 года

Да, абсолютно любые упражнения. Поначалу нужно себя останавливать от чрезмерного усердия. Когда войдет в привычку постепенно добавлять либо упражнений, либо повторов. Раньше я делала как и вы, то по часу то вообще ничего. Потом больше ничего чем что то. В этот раз учла прежние промахи.

↑ Ответить

alla azarenko

2 февраля 2022 года

Это чудесное решение.

Ответить

Лилечек_70

7 сентября 2022 года

Система хорошая, как по итогам? Соблюдается?

Ответить

verba krasiva

(автор поста)

7 сентября 2022 года

Упражнения да, соблюдаю, режим тоже, привыкла. А вот что в тарелке это ужас. Так как я углеводный человечишко то это хуже всего. Сумасшедший август (в плане занятости, едой на ходу) перечеркнул мои старания. Но и положительное есть. Порции уменьшились, сладости тоже( уже выбираю что съесть, а не все что вижу). Так что, почитываю других, отмечаюсь в клубе и бороться как то легче.

↑ Ответить

Лилечек_70

7 сентября 2022 года

Порции уменьшились,значит есть самоконтроль

а от тяги сладкому, можно попить чего-нибудь.. пиколинат хрома, витамины группы В.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
3 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)