1/90 Любая длинная дорога начинается с первого шага.

Кто то с понедельника, кто то завтра, а я с сегодня с Рождества. Бытует мнение, что 90 дневка 2 раза не выстреливает. 4 года назад я была 90 кг. Которые достигла в том числе и на 90 дн. Из всех диет, что я перепробовала, эта для меня оптимальная.
мечтаю чуток усовершенствавать. (Для себя)
1 Вести дневник питания
2. Не вылазить за рамки 1600 ккал.
3. Соблюдась режим питание Завтрак 8 -9. Обед 12-13. Ужин 16-17.
Все условия есть. Ни детей ни внуков нянчить не надо. Муж на самодостаточности. Для себя может сам сготовить.
Если здоровье не подведёт, я это сделаю
Планов никаких не строю, но по любому хуже не будет., Вчера провела типа Витаминного и водичка уже сошла.
Разносолы это не моё. Утром 2 яблока свежих. В обед капуста белокочанная с куриными окорочками тушёная. ужин 1/2 обеда.