Возвращение к нормальному весу

Я снова вернулась в сюда. В этот раз со значительно лучшим результатом. За длительный период отсутствия, примерно 1,5 года назад вес мой дошёл до 98,5 кг. Ужас!!! Я поняла, что дальше так оставаться не может. Как раз в это время младшая дочка (она живёт отдельно) сказала, что она решила заниматься дома тренировками и следить за питанием. Её вес на этот момент был 68 кг, не много для её роста, но небольшой животик и бока начали появляться. Я предложила заниматься вместе и мы начали. За месяц мой вес уменьшился на 3 кг, и тут я подхватила коронавирус. Это было ужасно. Почти 2 месяца на больничном, а потом ещё 2 месяца восстановление. Пока была на больничном, сил заниматься не было совсем, с трудом перемещалась по дому, болело буквально всё. Муж болел вместе со мной, но он вылечился значительно быстрее, и как только разрешили, стал выходить из дома на пешие прогулки, а потом стал и меня выгуливать. В выходные мы ездили на Финский залив, гуляли, правда прогулка была ещё та, 3 минуты идём, а потом минут 5-10 я стою, отдыхаю, пытаюсь справиться с бешенной отдышкой. Постепенно становилось лучше, но по-прежнему просыпалась по ночам от бешенного серцебеения. Пульс, который у меня в обычное время в состоянии покоя был не более 60, в такие моменты подскакивал до 120 и выше, и это ведь в состоянии покоя! Словом, я пошла к врачу с уверенностью, что у меня начались проблемы с сердцем. А терапевт отправил к эндокринологу и мне поставили диагноз - сахарный диабет 2 типа. Назначили диету, лекарства. У моей мамы СД 1 типа и куча осложнений, я знаю, что это такое и очень не хочу докатиться до этого, поэтому начала строго придерживаться той диеты, которую мне прописал врач, больше двигаться и за полтора года сбросила 24,4 кг. Сначала вес уходил быстро, потом стал медленнее уходить, но уходит. Сейчас я стала изредка позволять себе маленький кусочек неполезных сладостей, но совсем маленький, и конечно слежу за сахаром в крови. В общем, как сказал мой муж, нет худа без добра, моё заболевание оказалось поводом привести себя в порядок. Мой вес сейчас 74,1 кг, когда я впервые здесь появилась, моей целью было 75 кг, сейчас поменяла цель на 65, правда, не уверена, может быть остановлюсь на 70, все-таки уже возраст, на одном из сайтов насчитала свой идеальный вес с учётом возраста, 72,2. Но посмотрим