Новый этап. Старт прошел удачно.

Всем доброго времени суток!
Прошло две недели моего нового этапа, старт удачно прошел. Хочу поделиться с вами, мои верные други и читатели. Поставила я себе глобальную цель на год: к 15.11.2022 (ровно год) достичь веса 85 кг, а это значит, что нужно сбросить 22 кг. Год я разделила на 4 этапа:
1. 15.02.2022. Задача: сбросить 7 кг (текущий вес 107,3 кг)
2. 15.05.2022. Задача: сбросить 6 кг
3. 15.08.2022. Задача: сбросить 6 кг
4. 15.11.2022. Задача: сбросить 3 кг.
На первый этап до 15.02.2022 я буду использовать следующие инструменты:
1. Пить воду (минимум 2 литра в день)
2. Питание: отказ от сладкого и мучного. Завтрак каша, обед суп, ужин белок или белок плюс овощи
3. Физическая нагрузка беговая дорожка (20-30 минут в день) и зарядка из приложения в телефоне через день
4. 8000 шагов в день (в зависимости от погоды, если она будет позволять)
Вот как то так