Слоновья рулька по-кенийски. Ещё -2,5 кг

Слоновья рулька по-кенийски. Ещё -2,5 кг Ну вот, от меня отлипли очередные 2,5 кг, даже почти 3. Надеюсь, навсегда. И я увидела заветную 8 первой цифрой. Я так привыкла быть 100++++, что кажется, будто это не со мной и не про меня.
Даже не знаю, когда у меня в последний раз был такой вес. Наверное в старших классах школы, скорее даже в 10, чем в 11, но тогда я и не взвешивалась.




А вот объёмы не радуют. За то же время ушло всего по 1 см с пузобёдер и места, где должна быть талия. И 0 в районе груди.
Надо, надо заставить себя пойти в спортзал. Но это "заставить" меня угнетает. Не умею я во всё это железное, а личного тренера не потяну финансово.
И вену на ноге надо удалять, а это на месяц без значительной физической активности. И непонятно как лучше, начать тренироваться, а потом прерваться. Или дождаться сначала операции. Но опять же, когда там подойдёт моя квота, ХЗ. Короче с физкультурой статус "всё сложно". Только шагаю исправно и руками машу.
Рейтинг:  +29
Grand Boubou
10 ноября 2021 года 1 486 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Слоновья рулька по-кенийски. Ещё -2,5 кг
  Ну вот, от меня отлипли очередные 2,5 кг, даже почти 3. Надеюсь, навсегда. И я увидела заветную 8 первой цифрой. Я так привыкла быть 100++++, что кажется, будто это не со мной и не про меня.
Даже не знаю, когда у меня в последний раз был такой вес. Наверное в старших классах школы, скорее даже в 10, чем в 11, но тогда я и не взвешивалась.
А вот объёмы не радуют... Читать полностью
 


Дневник Grand Boubou:



Комментарии:

10 ноября 2021 года
+1
ну, шагать ооочень полезно, и руками махать...
я тоже ничего больше не делаю...и чувствую, состав тела меняется, хоть вес и не снижается...
поэтому проблем не вижу..
правильной дорогой идешь

10 ноября 2021 года
+1
Я попробовала у себя на работе беговую дорожку, все другие тренажёры здесь оказались неисправны. 20 минут со скоростью 6 и наклоном 3 + 10 минут со скоростью 6,3 и наклоном 4. На следующий день немного поболело колено. Всё. За все 30 минут едва пара потинок выступила. То ли я себя сильно пожалела (боялась на первый раз переборщить), то ли что. Короче не зашло.
А эллипсоид мне в своё время понравился. Там и мышцы ныли, и пот градом. Хотя... Я тогда 120 кг была.
Но не ходить же в зал ради одного эллипсоида

10 ноября 2021 года
+1
Я эллипсоидом посадила себе колено...его нужно под свой вес и рост подбирать оказывается...иначе неправдоподобный (неестественный) подъем ноги получается..а все, что против природы, природное губит...врач так сказал..
На дорожке ходить 30 минут- это ничто,
прибавила бы скорость и наклон...
могла бы наклон не прибавлять, чтобы колени не испортить...а вот идти побыстрее, да и подольше... я бы посмотрела..как бы ты не вспотела..

10 ноября 2021 года
+1
На эллипсе то за 10 минут эффект был вах. Попробую побыстрее. Хотя быстрее уже бегом получается. А бегать я пока не могу.

10 ноября 2021 года
+1
активно работай ируками тоже

10 ноября 2021 года
+3
Шагать в быстром темпе - очень эффективно на самом деле.
Я так худела с 84 до 68 кг месяцев за 9 приблизительно.
Висцеральный жир горит очень хорошо.
Ну и у меня была баня два раза в неделю (мы в деревне жили), парилась с удовольствием в одиночку сама с собой по часу.
После операции на венах тоже ходить заставит врач, чтоб компенсировать функции удаленного сосуда, более мелкие должны будут взять работу на себя.

10 ноября 2021 года
+1
После операции ходить то можно. Но вот прям активно, по 15 км в день - это далеко не сразу.

11 ноября 2021 года
+1
Это конечно. Насколько я в курсе, врач выдает (ну или устно объясняет) график, по которому расписано, сколько и когда наращивать.

Вообще поздравляю С восьмеркой. Крутой результат .

10 ноября 2021 года
+1
С восьмёрочкой поздравила в предыдущем посте
По объёмам, думается, отвалится через время, т.к. шагательная активность имеет место да и домашняя активность с рабочей присутствуют
Насчёт тренировок, если есть проблемы, нужна консультация специалиста, наверное...
Вопрос:картинка про слона и бифштексы - твой творчество? Мне стишок прикольный вспомнился твой с прошлого поста.

10 ноября 2021 года
0
Нет - это не моё. Просто были тут вопросы, при чём тут вообще слон и что за фигню я гоню. Вот и решила пояснить, для тех, кто не в теме.

10 ноября 2021 года
+2
Не, я поняла твою аллегорию сразу про слонятину. Ещё подумала: ну,сильна девчоночка, раз так о себе - добьётся, чего захотела, однозначно. И это я говорю без иронии, просто с уважением.

11 ноября 2021 года
+1
Поздравляю молодчинка очень уверенно снижаешь вес. главное спокойно.
А насчет тренировок уже писала, никуда не торопись, всему свое время. Если пока шаги то значит так и надо.

11 ноября 2021 года
0
Это моя вечная проблема: давно пора двигаться дальше, а я всё " не готова". Хотя на самом деле готова, но не решаюсь.

11 ноября 2021 года
+1
Лиза, с отвесом!! умница

11 ноября 2021 года
0
Лиз,ты так много шагаешь, что ну его на фиг это фитнесзал,вот будет у тебя 70 кг,как ты хочешь,может тогда и рванешь?)) А пока ходьба это хорошая помощь,ты столько проходишь,а мне столько лень ,без желания никакой фитнес не поможет.Тем более вены,у меня тоже варикоз ниж.конечностей,какой спортзал?)) нам нельзя.Так что спокойно делай операцию,мне тоже хочется операцию,пока думаю.

11 ноября 2021 года
+1
Вы наверное не знаете что есть в спортзале Там есть занятия для любого уровня подготовки, для совершенно любого человека. И спортзал творит чудеса, я сама это наблюдала.

11 ноября 2021 года
0
Вот как бы ещё узнать, что с этим всем делать. И сколько. И как правильно, чтобы что-нибудь себе не сорвать ненароком.
Всё. Операция не операция, после НГ пойду сдаваться. А пока поделаю дома упражнения на пресс, отжимания от стола и лёгкие гантели.

14 ноября 2021 года
+1
Лиза, могу написать как пришла в зал, я вползла в него Все что я делала полгода это дорожка с разной скоростью и наклоном и ЛФК.
У нас был шикарный тренер по лфк, повезло.
Но можно походить на пилатес йогу суставную гимнастику, что есть в спортзале. Со мной вместе пришла в зал женщины после перелома позвоночника. Ты бы посмотрела на нее сейчас
Через полгода я пошла на силовые групповые, тренер там ставит технику приседа, тяги, наклонов. Да и просто наблюдая за остальными спортсменками начинаешь делать правильно. После этого железо дело техники, делай как учили , вес регулируй по своим возможностям. Я лично ничего тяжелее грифа от штанги не поднимаю . Я случайно попала на класс степ аэробики и понеслось меня было не остановить

14 ноября 2021 года
0
У нас зальчик маленький. Оснащён хорошо, а вот занятий групповых мало.
Сейчас посмотрела. Есть йога (я и йога - это уже смешно, мне подвластна только поза трупа). И какие-то BODYCOMBAT и BODYMIX - ХЗ что это такое.

15 ноября 2021 года
+1
Бодимикс вполне подойдет, только бери сначала нетяжелые гантели и становись в первый ряд чтобы тебя видел тренер.
Косяки поправит.
Ну и не стесняйся пойти на йогу Все начинают с такой позы

15 ноября 2021 года
0
Спасибо. Разузнаю что там и как. Есть ещё йога в гамаках, но это точно нет

11 ноября 2021 года
0
Мне мало. Экстенсивный путь развития я уже исчерпала практически до дна. Больше времени на ходьбу я уже не могу уделять. Пора браться за более интенсивные занятия. Да и верх у меня совсем плох. Ходьбой его особо не подправить.

14 ноября 2021 года
+1
Больше времени не надо, добавляй интенсивность, бытовая ходьба это не то, иди целенаправленно, не гуляя, повышай скорость до уровня сжигания жира на браслете. Вот когда мокрая вернешься это оно


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная