Октябрь. Итоги и планы. 31.10.2021

Всем привет!!!
Обо всём по порядку)))

Чувствую себя получше, но температура держится 36,8-37,1. Ничего не болит. Говорю в нос, с того же носа пока ещё течёт.
Кашель уже пореже, горло болеть перестало.
Результат ковида так и не пришёл
Написала жалобу. Срок рассмотрения - 11.11.2021. Ждите
Позвонила на горячую линию. Анализ делают 3-5 дней. Сегодня 3-й закончился. Ждите
Хотела записаться к терапевту в понедельник. Оказалось, что именно для них действует приказ президента о нерабочих днях. На всю неделю записей нет. Ждите. Нормально так. Только к дежурному врачу. По живой очереди. Если сильно повезёт.
Ждите.


Поехали дальше)))
Добрались до Вайлда!!!
Одели любимого с головы до ног))) Одежда, правда, рабочая. Но у него уже и о рыбалке зимней мысли зашевелились
Жилетка вот только ни одна не подошла Будем дозаказывать)))
А это всё зимнее, теплючее: полуботинки, берцы, костюм из куртки и комбинезона, утеплённые штаны







А я в этот раз скромненько - взяла только белую водолазку, даже фото не делала - простая белая рифлёная водолазка, проще не бывает, и немного масочек + масляный пилинг от "Чёрного жемчуга" - первый брала в МК, очень мне понравился, а так как МК далеко от меня, заказала на ВБ:

Еду сегодня показывать не буду, покажу Филюшастого и перейду к делу)))
Сразу говорю, что ни фига он не печальный, а просто сонный))) Даже листик салата есть не захотел))) Немного только с ним в догонялки поиграли)))

Вот ведь уже не умещается на этой табуретке, но мужественно лежит!!!

Что ещё сказать про октябрь?
Порадовал тёплой погодой, много чего запланированного получилось - врачи, зарядка, небольшой сдвиг в питании, откровенное тюленьство... 
Спасибо осени, Вселенной и октябрю!!! До новой встречи!!!

Обещала вам показать динамику веса - вела ровно 2 недели
18.10 - 83,6
19.10 - 82,9
20.10 - 82,9
21.10 - 83,3
22.10 - 82,7
23.10 - 82,7
24.10 - 82,5
25.10 - 85,1
26.10 - 84,2
27.10 - 82,4
28.10 - 81,9
29.10 - 80,8
30.10 - 80,9
31.10 - 81,9
Вот такие прыжочки наблюдаются. И вы правы, пора, уже пора снижать, а не прыгать.
Цель на конец ноября - устойчивые 78 кг

Планы на ноябрь (всё внести в дневник самодисциплины):
1. Доходить по врачам. Сейчас остались онколог-гинеколог, гинеколог, повторно эндокринолог, дерматолог (для бассейна)
2. Купить диван
3. Записаться в фитнес-клуб, когда закончится локдаун. Через Сбер - с рассрочкой, чтобы не сразу всю сумму платить за полгода, а чтобы списывалась ежемесячно, установить график занятий, следовать ему (в том числе, бассейн и сауна)
4. Вести дневник питания ежедневно
5. Утренние занятия ежедневно
6. 6000 шагов ежедневно
7. ПК ежедневно:
     1 неделя - статистика
     2 неделя - 1 400 ккал
     3 неделя - 1 400 ккал
     4 неделя - 1 400 ккал + минус ужин
8. 1 разгрузочный день в неделю обязательно
9. Степпер вечером 15 минут - ежедневно
10. После записи в фитнес-клуб (его открытия) купить купальник

На этот раз не буду сильно загоняться, но планы буду отслеживать ежедневно + то, что уже внесено в самодисциплину - остаётся.

Вот так я хочу прожить ноябрь)))

И пока хватит на сегодня.
Завтра новый месяц, новая неделя, понедельник

Желаю все отличной рабочей короткой недели, хорошего вкусного настроения и успехов во всех ваших начинаниях!!!