Всем доброе утро ) я уже завтракаю яблоком и стаканом кефира. Чувствую себя отлично, ощущение лёгкости. Спортом я кстати не занимаюсь, так как работаю по 12 часов на ногах. Физ.активности мне хватает на работе ) На данный момент после завтрака планируется небольшой срыв, так как с семьёй пойдём в Макдональдс, буду есть там салат и воду ) Вечером ещё отпишусь, а завтра уже буду взвешиваться )
Всем доброе утро ) я уже завтракаю яблоком и стаканом кефира. Чувствую себя отлично, ощущение лёгкости. Спортом я кстати не занимаюсь, так как работаю по 12 часов на ногах. Физ.активности мне хватает на работе ) На данный момент после завтрака планируется небольшой срыв, так как с семьёй пойдём в Макдональдс, буду есть там салат и воду ) Вечером ещё отпишусь, а завтра уже буду взвешиваться )
Читать полностью
Софья! А Вы разве не учитесь, если работаете по 12 часов? Критиковать Ваш рацион питания не имеет смысла! Хотя бы отчитываетесь, сколько гр- кг Вы сбросили за неделю!
п.с. Вам и правда хватает Вашей энергии на сутки?
п.с. Вам и правда хватает Вашей энергии на сутки?