Два месяца на растительной диете!

Обалдеть! Я ещё никогда так долго не веганила .

Итак, какие изменения я заметила.

1. У меня ни разу за этот месяц не было приступов мигрени . И даже каких то головных болей не было.

2. Я стала более спокойной и менее раздрожительной. Это даже муж мой заметил. Теперь понятно почему йоги вегетарианцы .

3. На физическом уровне всё достаточно хорошо - и силовые показатели, выносливость, восстановление после тренировок - такое же, как при обычном правильном питании. Самочуствие как то пободрее.

4. Вес такой же. Цели худеть или толстеть у меня не было, поэтому всё стабильно. Я раньше думала, что как только перейду на растительную еду, сразу меня разнесёт, ведь там же эти ужасные углеводы . Вот вообще нет. Аппетит тоже такой же как и раньше, никакой сахар, инсулин (и что там ещё? ) в крови не скачет и жор не провоцируют.

5. В середине цикла у меня были кровяные выделения. В начале я подумала, что это какой то гормональный сбой из-за питания, но оказалось, что это овуляторный синдром, который у меня появился полтора года назад после отмены гормональной контрацепции. По анализам и по УЗИ всё хорошо.

6. С едой тоже проблем нет. Ничего животного пока не хочется. В этом месяце я попробовала частично сыроедить и мне очень понравилось . В будущем планирую попрактиковать такой вид питания какое то время, но не делать его основным.

Из минусов веганства это, как я уже говорила, походы на мероприятия и в кафе. В моём окружении большинство уже в курсе, что я на растительной диете, но не до конца понимают, что такое растительная диета - могут заказать для меня овощные роллы, например, с сыром или что то в этом духе. Но я не в обиде, конечно же. Я не ем это, тк боюсь возвращения мигреней, пока меня от них спасает только растительная диета , поэтому к мясу и к другим пжп я отношусь спокойно, как если бы у меня была бы аллергия на эти продукты. Во всех этих посиделках для меня еда не главное, я спокойно к ней отношусь. Для меня главное - общение, как бы банально это не звучало. Ко мне пока никто не пристает, все относятся с пониманием, поэтому мне норм .

Наша поездка пока откладывается, хз на сколько, поэтому абонент свой я разморозила . Почти неделю жила без спорта и, конечно же, за неделю сдулась и по весу и в объёме , но это "беда" всех астеников. От спорта пока отдыхаю , хожу на йогу. Преподша по йоге в шоке от моих зажимов в грудном отделе и спине , но это моя компенсация за силовой спорт. Поэтому, в ближайшее время у меня йогопрактика .

Такие пироги.
Рейтинг:  +24
Paris-2021
21 сентября 2021 года 203 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Два месяца на растительной диете!
Обалдеть! Я ещё никогда так долго не веганила .
Итак, какие изменения я заметила.
1. У меня ни разу за этот месяц не было приступов мигрени . И даже каких то головных болей не было.
2. Я стала более спокойной и менее раздрожительной. Это даже муж мой заметил. Теперь понятно почему йоги вегетарианцы .
3... Читать полностью
 


Дневник Paris-2021:



Комментарии:

21 сентября 2021 года
+6
Прочитала, что веганский рацион на 82% снижает проявление симптомов менопаузы и на 68% снижает риск заболеванием сахарным диабетом 2 типа. Для меня это актуально, поэтому понимаю, почему мой организм отказался от пжп.

22 сентября 2021 года
+1
Для меня конкретно эти аспекты не актуальны, но... Мой дед умер в 60 лет от инсульта, мой отец умер в 60 лет от инсульта, эта предрасположенность передалась и мне по наследству. Не хочу умереть в 60 лет!

21 сентября 2021 года
+2
Отличные у тебя пироги
Лишь бы тебе нравилось
Вон, сколько плюсов ты для себя обнаружила...и их гораздо больше, чем минусов, с чем тебя и поздравляю

22 сентября 2021 года
+1
Дааа

21 сентября 2021 года
+1
Вдохновлялась на веганство, прочитав книгу "Ультра" Рич Ролл. На долго меня правда не хватило, но книга очень заряжает) Мб вам тоже зайдет + в ней много советов для спортсменов веганов.

22 сентября 2021 года
+1
Я прочитала книгу доктора Гренера "Не сдохни" и теперь не могу смотреть в сторону мяса

22 сентября 2021 года
0
Название многообещающее

22 сентября 2021 года
+1
Я очень, хочу. Но организм требует мяса(( и овощи у нас дорогие и паршивые, боюсь полноценно питаться не получится. Щас планирую хотя бы сократить потребление мяса

22 сентября 2021 года
+1
Мой муж тоже бил себя пяткой в грудь, что его организм требует мяса. В начале ему было непривычно есть бобовые, а теперь он практически перестал есть это самое мясо, 1-2 раза в неделю.

22 сентября 2021 года
0
Да, где же Вы нашли в растительной пище, много углеводов ,овощи, зерновые, орехи, фрукты и бобовых?

22 сентября 2021 года
0
Ну если учесть, что раньше я ела белок и овощи, то много. И потом, сладкого я тоже очень много ем.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Grand Boubou Lilli49 муняшка1

Всего на сайте: 6
Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
1 день назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная