Дневник питания 17.09

Что за закон подлости, и почему пятница - самый суетной день?
Правильно, потому что все хотят закрыть свои "хвосты" и уйти со спокойной душой отдыхать (а мозг-то уже расслаблен, в предвкушении выходных, поэтому работается из рук вон плохо )

По меню:

Завтрак Авокадо 170 гр, кофе, огурец, омлет из 2 яиц
Обед Гречневая каша и куриная ножка, запеченная в духовке
Ужин Салат из свежих овощей (томат, огурец, сладкий перец, оливковое масло и еще курная ножка.

Итого примерно 1566 ккал по моим скромным подсчетам, но могла ошибиться

В перекусы слопала 1 апельсин и выпила кефир, в подсчет калорий не учла, но примерно еще 200-250 ккал

Итого около 1700 ккал

Пытаюсь жевать вдумчиво, но получилось сегодня питаться буквально "на бегу", увы.
Рейтинг:  +9
Vedaria
17 сентября 2021 года 113 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник питания 17.09
Что за закон подлости, и почему пятница - самый суетной день?
Правильно, потому что все хотят закрыть свои "хвосты" и уйти со спокойной душой отдыхать (а мозг-то уже расслаблен, в предвкушении выходных, поэтому работается из рук вон плохо )
По меню:
Завтрак Авокадо 170 гр, кофе, огурец, омлет из 2 яиц
Обед Гречневая каша и куриная ножка, запеченная в духовке... Читать полностью
 


Дневник Vedaria:



Комментарии:

17 сентября 2021 года
0
А в обед ещё можно добавить помидорку или огурчик, вообще идеально будет!
А ещё очень хорошо в сегодняшнее меню всякая разная зелень ляжет

17 сентября 2021 года
+1
С зеленью сейчас как-то не густо, пока на подоконнике выращивается молода еще, а магазинная как-то мне не очень

18 сентября 2021 года
0
Понятно, ну пусть растёт

17 сентября 2021 года
+1
Главное без вредностей. А меню очень красивое ПП.Сбалансированное питание -который не приведет к ожирению. По интернету, специальная программа по которой я насчитала суточную норму 1300 кккал. Я укладывалась и в этот рацион но были ккал превышающие показатели. Значит у автора были продукты, из которых получилось по 1300 ккал.

17 сентября 2021 года
0
Хорошее меню...все вкусно


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная