Всем привет!
Я никуда не пропала, просто вышла на работу. А там полная опа.
Устаю страшно, вчера даже не могла отчитаться на сайте, потому что от монитора реально тошнило.
Вообще, четверг у нас самый тяжёлый день (сдаём номер в печать), поэтому отчитываться теперь буду по пятницам или субботам.
Но вернёмся к итогам недели. Самое главное - я стала регулярно утром (минут 30-40) и вечером (около часа) заниматься.
Скомпоновала упражнения, которые рекомендует Бубновский при остеохондрозе, и несколько асан. Эффект потрясающий: чувствую, как растягивается позвоночник, спина не болит, даже если долго сижу за компьютером (как вчера, например, почти 12 часов, хоть и с перерывами
), ну и бонус - получаю такоооой кайф!
Довольна очень и, разумеется, буду продолжать в том же духе.
Отвес порадовал: за неделю -1 кг!
На сегодняшний день вес ровно 90 кг (отнимаем 500 г - вес фотоаппарата). Круто! Так я скоро достигну первой цели. Сразу такой азарт появился!
Без сладкого три недели. И не хочется ничего такого.
Получаю удовольствие от улуна. Прям смакую его.
Ягоды, фрукты, зелень, овощные салаты - вообще класс!
Так что я в активном процессе, чего и вам желаю.
Всем хорошего настроения и отвесов!
Всем привет!
Когда настрой хороший и дело ладится
С отвесом! Так держать!
Спасибо огромное!
А на физ.упражнения так много уделяешь времени, очень позитивный подход!
Не хочу больше обострения остеохондроза.
Ты только не теряйся в пучине бытовухи и ,как сможешь, приходи на сайт обязательно.
Спасибо!
Не-не, я тут так мотивируюсь хорошо, что без сайта туго будет. Да и отчитываться надо, чтобы прогресс был виден.
Твоё присутствие сейчас заметно хорошо на сайте ,интересно и познавательно
Спасибо огромное за тёплые слова!
Если честно, думала, что мало кому моя писанина может быть интересна.
Вот такое похудение мне нравиться —без насилия,полезные упры от профи,вкусная еда
Просто всё уже проходила: и диеты строгие, и всякое другое.
А то всё диеты-диеты,а жизнь мчиться!!!