расслабляющий сладкий вечер еще одного дня в войне с ним... жиром

ну вот вчера меня выписали и сегодня первый день на работу после больничного, хотя спина еще болит но лежат и копить жиры больше нет сил, день прошел отлично

на завтрак были оладьи с сыром в 11 перекус чай с бутером,
в 14 обед плов( да надо было конечно без мясо, но...) и
в 16-30 творог ржаными хлебцами,

пришла домой и пыталась даже заниматься не особо получилось но лучше чем ничего упры где задействованы мышцы спины конечно не получились это я поняла еще в самом начале и не стала рисковать поэтому провели пара подходов с гантелями, отжиманий, упры для пресса, и разминка с растяжкой чуть чуть ) вообщем я довольна собой а потом я очистив свою кожу наконец сделала себе шоколадное обертывание какао- уже пару месяцев стоит в шкафу и ждал своего часа и вот дождался это было просто суперски сначала когда мазала теплый шоколад настроение еще больше улучшилось, и потом когда смыла, правда пролежала в нем не 30 а целых 1,5 часа залипла на топ-модель по-американски...)))) но когда смыла кожа прям аж заблестела так понравилось что раз в неделю буду практиковать я уже опробовала обертывание холодное с морской солью а это такое наоборот горячее и только после него расслабляясь в ароматной ванне я поняла что даже не вспоминала про того чтобы что нить съесть, это привело меня в полный вострог... все легла спать под шум дождя ( на компе... за окном горы снега) только вот возник вопрос может кто подскажет после обертывания когда я его смыла надо ли мазать чем нить тело, я не стала но может думаю надо было... всем удачных отвесов и споки...