16-20.04.21

Всем привет! Я не пропала и даже не объедалась за углом Вес стоит, я вспомнила умное слово "плато"... Не, не успокаивает...




Очень сумбурные и насыщенно-эмоциональные были дни. Я все записывала, считала, фотографировала.. Ииииии... Не доходили руки написать и выложить...
Меню плюс-минус одинаковое. Сначала хотела в 2поста выложить эти дни, потом решила без подробностей (там однообразные продукты), коль уж так вышло.
Увеличила коридор до 1600. Когда начали помногу гулять, я заметила, что ищу, что б доесть и хочется прям лишнего. Пусть будет "официально" на 100ккал больше, чтоб неучтенка из запрещенки случайно не просочилась А то, как говорит Катя, "конфеты перестали вмещаться"







Интересного мало. Ездим в бассейн, ждём горячую воду. Бегаю с маленьким сдавать анализы и осмотры по плану.
Лето у нас закончилось, как и у многих. Холодно, противно, настроение тоже так себе из-за этого.

Рейтинг:  +22
vredin-ka
21 апреля в 0:38 223 43
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 16-20.04.21
Всем привет! Я не пропала и даже не объедалась за углом Вес стоит, я вспомнила умное слово "плато"... Не, не успокаивает...
Очень сумбурные и насыщенно-эмоциональные были дни. Я все записывала, считала, фотографировала.. Ииииии... Не доходили руки написать и выложить...
Меню плюс-минус одинаковое... Читать полностью
 


Дневник vredin-ka:



Комментарии:

21 апреля в 4:08
+2
Я себе коридор тоже на всякий случай не сокращаю, что бы молочные коктейли ежели что влезали

21 апреля в 19:01
+1

21 апреля в 5:02
+1
И у нас холодина . Держимся, ждем тепла

21 апреля в 7:57
0
тоже холодновато....

21 апреля в 8:46
+1
Коридор увеличила, полегчало?
Должно было..
Не вешать нос-скоро лето, шляпы, коЗдюм, парик

21 апреля в 19:03
+1
Конечно полегчало А парик уж наглаживаю

21 апреля в 19:26
+1
Я рада!!!!! Отлично!!!

21 апреля в 11:32
+5
Слушай, я тоже стала больше ходить и коридор вырос сам собой до 1500-1600. Так-то у меня был 1200 (за это меня тут уже неоднократно ногами били)). У меня шагометр привязан к счетчику калорий, там коридор вырастает, я этим пользуюсь, конечно)) Даже до 1900 ккал доходило, в день, когда 19 тыс. шагов прошла. И знаешь что? Вес вниз идет, почти 1,5 кг отвалилось на 1500-1600-1900 С учетом ежедневной ходьбы.

А все почему? Потому что худеем мы на дефиците. А дефицит можно создавать: 1) меньше потреблять; 2) больше тратить; 3) в идеале и то, и другое одновременно)

Так что спортивная нагрузка рулит, и если ты увеличила активность, то добавляй коридор, конечно! А то ноги протянешь) А по поводу плато я тоже писала - попробуй объемы посмотреть, может там процесс идет.

21 апреля в 19:27
0
Про то, как били, представляю, сама тут за свои 1500 поначалу выхватила
Будем стремиться к идеалу))) наконец хоть пешие прогулки добавить могу, когда погода позволяет. Я потому и увеличила - чую, что недоела, а эт святое
Объёмы че-т боюсь пока смотреть вдруг и там стояк... 1числа гляну, как раз за месяц видно будет)))

22 апреля в 14:04
+1
как в 1200 можно что-то вместить?! у меня завтрак только на 500 ккал

22 апреля в 14:42
0
Я в 500 не всегда влезть могу, когда еда не ПП-шная

22 апреля в 15:07
+1
у меня более-менее пэпшный вроде... хлеб, сыр... творог, зараза, кстати, тоже не такой уж безобидный по калориям!

22 апреля в 17:24
0
Самый небезобидный обычно сыр)))

23 апреля в 5:52
+1
да, да!

22 апреля в 15:37
+1
Запросто, на самом деле) У меня нормальные завтрак-обед, а ужин по остаточному принципу. Классическое "отдай врагу" Плюс готовить меньше, а я ленивая) Например, вот:




А так не поймите меня не правильно, я и 1000+ могу за раз съесть (очень-очень ++, 100 грамм семечек - хоба 600 ккал сразу)

22 апреля в 17:35
0
Мой прилюбившийся MyFitnessPal классное приложение

23 апреля в 5:52
+1
я тоже в нем считаю

22 апреля в 14:04
+1
ну на 1600 вообще можно шиковать
По шагам мощно!
Про куртку очень смешно

22 апреля в 14:41
0
Да ваще - трескаю теперь за обе щеки

22 апреля в 21:31
+1
vredin-ka пишет:
Когда начали помногу гулять, я заметила, что ищу, что б доесть и хочется прям лишнего.
это какой-то бич просто
Я стала нарушать интервалы даже жрать прям охота. Не есть, а именно... и водичка не помогает уже

22 апреля в 21:38
0
Я тоже периодически не успеваю до 19 поесть, пока мы нагуляемся и затем со всеми последующими мероприятиями ... стараюсь хоть до 20, когда уже совсем никак.

23 апреля в 4:56
0
Это Кать, КД, собаки! Я пока кормила так хорошо худела. Никаких тебе "жрать охота". А пришли красногвардейцы и фсё

23 апреля в 8:48
+1
Ну тут уж кому как))) есть девчонки, которые жалуются, что из-за ГВ ночной жор нападает и ещё пролактин мешает похудеть... Мне сложно судить, на меня это нападает то из-за ГВ, то из-за КД... Оно когда пожрать любишь, причина найдётся и это как раз мой случай

23 апреля в 9:18
+1
Вот точно! Причина найдётся всегда!
Но да. С началом циклов - я всё время чет хочу поесть... всю жизнь так

23 апреля в 9:19
0
Ох уж эти циклы тяжела женская доля

23 апреля в 9:19
+1
я тут умного дядьку слушала. Он сказал, что жор начинается за 2 недели до КД и усиливается с приближением. Потому что организм хочет стать мамой

23 апреля в 9:21
0
Да ужжжжжж.... Иной раз прям чуяла, что не за одну себя мой организм готовился мамой стать

23 апреля в 9:28
+1
Вот это он Колумб, конечно
Короче, я так понимаю, что мы обречены на вечный жор

23 апреля в 14:11
+1
ну, две недели до, две недели после

23 апреля в 14:49
+1
И месяц кончился

23 апреля в 15:16
0
дак ну

24 апреля в 0:32
0
Никаких шансов

23 апреля в 14:47
+1
Ну, я больше не про кормить, а про пока КД не было. Прям ровненько худела. Не сама собой! Неее, такого сщастия не было никогда

24 апреля в 0:35
0
Ну дак их почему и не было... Там, в климактерическом будущем, они тоже пропадут, но обмен таков, что похудеть будет сложнее, чем сейчас. Я всегда восхищаюсь, когда женщины старшего возраста добиваются результатов. Потому как по себе огромную разницу ощущаю даже между 25 и 35.

24 апреля в 4:52
+1
О, это точно! Поэтому надо сейчас, пока еще что-то уходит, доводитт себя до ума и держать когтями

24 апреля в 12:15
+1

24 апреля в 21:23
+1
Я даже думать не хочу об этом. Так не хочется стареть

24 апреля в 23:46
+2
Дааааа... Как встретимся тут...


25 апреля в 9:23
+1
у бабуль ещё ботики-то боксерские какие-то Серьёзные женщины

25 апреля в 19:31
+1
Ну так явно не лохушки ж

25 апреля в 17:48
+1
Олесь, ну, ты жжешь, я ржать устала

25 апреля в 19:32
+1
Ненуачо, стареть, так так, чтоб все завидовали!

23 апреля в 9:19
+1
Да лучше пусть будут Мне с ними спокойнее


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !

lanochka-Светланочка-2018
1 день назад
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная