За что бролась, то и огребла...

Всем доброго вечера, а для кого то и ночи
Лена в отпуске, это страшно...
Я богиня "дискотек" в тренажерном зале
Вообщем, если не знаете как убиться за за несколько дней в тренажерном зале спросите меня как особенно после большого перерыва в тренировках
Я же что, знаю как и все что и как и зачем, решено было разлелить все тренировки по группам мышц ибо чтобы не убиться сразу ( видимо я маньячина и решила убиться прстепенно... )
2 марта, ураааа сенодня день ног... т.к. после болезни и перерыва в тренировках месяц, в через неделю еще 3 недели, я конечно не рискую и делаю в смите 30кг 8 на 8 присед и 45кг 8 на 8 румынскую тягу...
3 марта, по верхам т.е. это грудные, трицепс и плечи и тоже почти час для них любимых
4 марта, сегодня жопа отвалилась, ноги отвалились особенно приводящие и бицепс бедра (боль адская) к вечеру начали приходить приветы от трицепса, вообщем я молодец
Сегодня был день спины и делала только упражнения на спину.
Завтра понимаю, а нет точно чувствую что нужен перерыв и если смогу передвигаться пойду духи себе куплю, ну как бы денежку подогнали к 8 марта
Как раз и отдых и подарок сразу, главное встать завтра, а то сегодня еще и пресс сделала по полной
Вывод: В отпуск меня нельзя отпускать