Вопрос о "китайской" аэробике

Девочки огонь🔥

Ого, я такую даже не знаю.. нужно посмотреть..люблю зажигалок

На другом канале нашла, что это Вьетнам.

Это просто бомба, занимаюсь третий день, с утра руки поднять не могу))))) но такой позитив)))) я даже на канал подписалась! спасибки

Я занимаюсь с этими девочками уже три недели. 6 раз в неделю по 30 мин. воскресение выходной. Тело реально меняется, кожа подтягивается и становится более гладкой. Мышцы четче стали прорисовываться. С талии уходит жирок и она уменьшается в объемах. Первую неделю замеры делала каждый день. Потом об этом забыла, а сегодня (третья неделя) утром замерила и не поверила - талия на 3 см. уменьшилась. Хотя по кг вес немного прибавился, видно мышцы начали работать Первую неделю выдыхалась через 10 минут, сейчас до конца занятия уже дотягиваю. Результаты заметно видны. Из этой же серии есть занятия с Эммой https://www.youtube.com/watch?v=BJqp2HEs6_Q С Эммой я занималась первые 2 недели, сейчас с этой девочкой. Хочу чередовать

Только со спиной надо быть осторожно. важно на инструктора смотреть, а не на девочек, у которых спина и бедра гуляют, тогда со спиной проблем не будет