Любимый вид спорта - ходьба и гляделки по сторонам. Я тот человек, который играя в GTA и MAFIA играет просто побегать по городу и пособирать плакатики. То есть и тут я умудряюсь просто гулять. Мне нравится перемещаться и как же мне не нравится находиться дома по выходным. Порекомендовали в день 20 000 шагов, mi band достали с дальних полок и настроили. Скорее всего ближе к 110 подключу пилатес или бассейн с аквааэробикой. В прошлом году пенсионеры меня резко обходили в воде по гибкости и скорости))) Пока зарядка обычная и долгие прогулки.
Сколько нужно ходить при весе 117 кг ? Небольшой опрос - если ответите - это сильно поможет)
Опрос завершен.
5000 шагов
12
(30%)
10 000 шагов
16
(40%)
15 000 шагов
2
(5%)
20 000 шагов
2
(5%)
сколько не шагай - лучше тренажеры
1
(3%)
шагать лучше тренажеров при большом весе
7
(18%)
Всего проголосовало: 40
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
diets.ru
- Опрос:
Начинается ходьба
Сколько нужно ходить при весе 117 кг ? Небольшой опрос - если ответите - это сильно поможет)
В опросе приняли участие 40 пользователей.
Любимый вид спорта - ходьба и гляделки по сторонам. Я тот человек, который играя в GTA и MAFIA играет просто побегать по городу и пособирать плакатики. То есть и тут я умудряюсь просто гулять. Мне нравится перемещаться и как же мне не нравится находиться дома по выходным. Порекомендовали в день 20 000 шагов, mi band достали с дальних полок и настроили. Скорее всего ближе к 110 подключу пилатес или бассейн с аквааэробикой. В прошлом году пенсионеры меня резко обходили в воде по гибкости и скорости))) Пока зарядка обычная и долгие прогулки.
У меня пока и это не получается, а долгие прогулки мне нравятся, надеюсь что скоро смогу возобновить
какая разница-сколько? пока не надоест или не устанешь..или пока есть силы
И я не сторонник нагребать сразу по полной
Ходи сколько можешь, согласна с Людой
если поднимаю ноги - болит весь торс
когда пыталась встать в планку - просто не подняла живот от пола)))
мышц видно ноль
про коленки, кисти и живот понимаю.
ходи пока
Доктор сказал ходить!