Привет! Сегодня уже 2 января. Но для меня оно еще 1 января
потому что я не сплю. Новый год начался с острого желания вести дневник.
На сегодняшний день мой вес оставляет желать лучшего, а мотивации нет совсем. Хочу весить 59 кг, а ем на все 100!
Почему-то надеюсь все время на "завтрашний день" который никогда не настает. В прошлом много потраченных денег на фитнес и консультации тренера. Успешно сброшено 10 кг и так же успешно набрано 3 кг обратно за очень короткий срок.
Моя слабость - еда. Я люблю вкусно покушать. Я признаю это. И знаю, что по большей мере это психологический аспект того, что я получаю удовольствие от еды.
Цель - научиться получать удовольствие от других более ценных важных вещей. (Придумать, найти и воплощать!)
Буду ежедневно отслеживать выполнение зарядки с утра, фитнес-тренировок домашних и питание.
Не уверена, что начну завтра (читать сегодня, потому что по факту уже 2 января)
Итак, что мы имеем на 1 января: зарядка сделана, тренировки нет, очень много еды, очень много сладкого
Пока вы не захотите измениться, пока не поставите себя, а не еду во главу угла, ничего путного не получится.
Ведь нужно в корне менять систему питания и привычки.
Дневник в этом отличный помощник!