Привет!

Тут есть живые и практикующие МФ? Очень нужна консультация!
Рейтинг:  0
orowanna
1 сентября 2020 года 70 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Привет!
Тут есть живые и практикующие МФ? Очень нужна консультация! Читать полностью
 


Дневник группы "Минус Фунт":



Комментарии:

1 сентября 2020 года
0
Вы бы сразу вопрос озвучили.) я пока на разгоне (почти завершила), но с МФ знакома давно, может что и подскажу.

1 сентября 2020 года
0
Вопрос, зачем нужен разгон? Я питалась последнее время на 2500-3000 кк, или мне не нужен разгон? Вопрос еще вот какой правильно ли я посчитала свой калораж? (163-61)*6+( 82,4*20). -400=1860 или надо высчитать еще что то?

1 сентября 2020 года
0
на МФ нельзя переходить с заниженным обменом, собственно разгон нужен для тех, кто до этого сидел на низкокалорийном питании - чтобы подняться до уровня основного обмена (то что высчитывается по формуле, но без вычета 400).
у Вас питание и так было выше чем Ваш УОО (по формуле он = 2260), так что Вам разгоняться нет необходимости (Вы и так уже перегнали свой УОО ).
orowanna пишет:
(163-61)*6+( 82,4*20). -400=1860 или надо высчитать еще что то?
угу, (рост-возраст)*6+(вес*20) - основной обмен (2260), и вычитаем 400 согласно выбранному режиму похудания (=1860).

1 сентября 2020 года
0
Спасибо!!

1 сентября 2020 года
0
на здоровье!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Принципы правильного питания, как девиз на всю жизнь

Тюрина85
20 часов назад
картошечкаСовсем скоро лето!!! Класс!!!!
fesnichkaЯ в деле. Идём за идеальной фигурой!
Алессияреклама запрещена
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная