У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Минус Фунт

Привет!

Тут есть живые и практикующие МФ? Очень нужна консультация!

Рейтинг: +1

orowanna

1 сентября 2020 года

186

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1933458/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Привет!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Тут есть живые и практикующие МФ? Очень нужна консультация!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1933458/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1933458/
              ]Привет![/url][/b][/size]
              Тут есть живые и практикующие МФ? Очень нужна консультация! [b][url=https://www.diets.ru/post/1933458/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Минус Фунт":

Комментарии:

berry jelly

1 сентября 2020 года

Вы бы сразу вопрос озвучили.) я пока на разгоне (почти завершила), но с МФ знакома давно, может что и подскажу.

Ответить

orowanna

(автор поста)

1 сентября 2020 года

Вопрос, зачем нужен разгон? Я питалась последнее время на 2500-3000 кк, или мне не нужен разгон? Вопрос еще вот какой правильно ли я посчитала свой калораж? (163-61)*6+( 82,4*20). -400=1860 или надо высчитать еще что то?

Ответить

berry jelly

1 сентября 2020 года

на МФ нельзя переходить с заниженным обменом, собственно разгон нужен для тех, кто до этого сидел на низкокалорийном питании - чтобы подняться до уровня основного обмена (то что высчитывается по формуле, но без вычета 400).
у Вас питание и так было выше чем Ваш УОО (по формуле он = 2260), так что Вам разгоняться нет необходимости (Вы и так уже перегнали свой УОО

orowanna пишет:
(163-61)*6+( 82,4*20). -400=1860 или надо высчитать еще что то?

угу, (рост-возраст)*6+(вес*20) - основной обмен (2260), и вычитаем 400 согласно выбранному режиму похудания (=1860).

↑ Ответить

orowanna

(автор поста)

1 сентября 2020 года

Спасибо!!

↑ Ответить

berry jelly

1 сентября 2020 года

на здоровье!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Теодоса
14 часов назад

Mam_XXL → Начнём!?

Pulford → захочу и мир переверну!

MamaZlaty07 → Я всё могу

ilkina illina 2023 → Я это сделаю!

Белодедова Ираида → 6 лепестков: полетела!

ms galina zheleznikova → Первая цель - 90 кг, через 4,5 месяца, в августе 2023г!

ellena_m78 → Первая цель - 99 кг!!!

Настя Омельченко → Я смогу!!!

Лиза0204 → Перевернула страницу...

Все статусы