Я Маша, мне 32 года. Худой я не была никогда, но чувствовала себя хорошо, да и выглядела тоже. На любителя, но я себе нравилась, проблем со здоровьем не было, а это главное. Ела что хотела и сколько хотела. Заедала стресс, слезы, плохое настроение, обиды, одиночество. Не успела оглянуться - вес более 100 кг. Я сама не заметала как. На весы лишний раз вставать не хотелось, хотя они есть у меня дома. Молодой человек полюбил меня полненькой, но с тех пор я набрала килограмм 15 точно. А мы с ним даже первую годовщину еще не отпраздновали. Последний раз взвешивалась недели три назад. И вес был, кажется, 115 кг. Сколько вешу сегодня - я не знаю, контроль и измерения начну с завтрашнего дня. Но именно сегодня в голове щелкнул тумблер, и меня озарило, что пора. Хватит. Нужно наконец-то обратить на себя внимание. Сделать для себя, своего тела что-то полезное. И сразу вспомнилось, что у меня стала побаливать спина, стала ощущаться тяжесть в ногах. Анализы не сдавала давно, поэтому точно не знаю, что с гормонами и с сахаром. Но это в любом случае это негативное влияние моего веса. Пишу сюда, чтобы зафиксировать и утвердиться в своем решении и стремлении. Ведь что написано пером, не вырубишь и топором))) Вперед!
Вчера я не занималась своим питание от слова совсем, но очень удачно гуляла почти 6 часов. Шагомер показал 21420 шагов. Для меня это круто. Потому что в будние дни с моей офисной работой у меня выходит обычно 16-18 тысяч шагов.
Сегодня позавтракала пельменями (буду честна) - утром мысль о том, что пора прекращать есть что попало еще не оформилась в решение.
Обедом будет томатный суп и тартин с лососем.
Доброго дня! Я Маша, мне 32 года. Худой я не была никогда, но чувствовала себя хорошо, да и выглядела тоже. На любителя, но я себе нравилась, проблем со здоровьем не было, а это главное. Ела что хотела и сколько хотела. Заедала стресс, слезы, плохое настроение, обиды, одиночество. Не успела оглянуться - вес более 100 кг. Я сама не заметала как...
Читать полностью
я в гости,предлагаю дружитьё начала с веса 133,так что понимаю очень хорошо ,да нас много здесь с аналогичными историями.щелчок был-уже отлично! Главное не свернуть с пути
очень давно,но у меня всегда даже без нарушений очень медленно уходилё начала я с сентября 2015 с весом 133,2. Два года на системе минус 60,в итоге дошла до 114г. С сентября 2017 года на лоукарб плюс спорт, Дошла до 86 кг,а потом пошли сильные антидепрессанты,я набрала 10 кг и вот уже почти год 95 +- кг,без нарушений и со спортом,вес не снижается,но невролог говорит,что с момими препаратами я должна радоваться,что хотя бы удерживаю,
Спасибо за поддержку!
Меньше 10 тысяч шагов в день у меня не бывает, стараюсь почаще пешком ходить. Сейчас посмотрела на шагомер - уже 8 тысяч нахожено. Я живу далеко от метро, плюс в обед хожу гулять минимум 30-40 минут.
Удачи вам! Все получится, главное - поставить цель) даже если что-то не получается - продолжать, делать выводы, учиться слушать свой организм и не ругать себя))) тем более, что вы уже так много двигаетесь!
Я почти каждый день круги наматываю, чтобы хотябы 10-15 тысяч шагов набрать))) всегда так времени жалко на это, но что делать)))
ничего себе!!! Здорово!!
Меньше 10 тысяч шагов в день у меня не бывает, стараюсь почаще пешком ходить. Сейчас посмотрела на шагомер - уже 8 тысяч нахожено. Я живу далеко от метро, плюс в обед хожу гулять минимум 30-40 минут.
Я почти каждый день круги наматываю, чтобы хотябы 10-15 тысяч шагов набрать))) всегда так времени жалко на это, но что делать)))