Тазик салата - неделя 13я и 14я - итоги июля

Всем привет,

В прошлую неделю пропустила отчет, результат не радовал. На второй неделе удалось улучшить ситуацию. Причем, судя по показателям, на второй неделе ела больше, чем на первой, а отвесила чуть ли не как за две недели сразу. Даже больше - я два дня подряд суши ела (фото виновниц прилагается). Парадокс какой-то. Что я съела не так на первой неделе, для меня загадка. Может амнезия была, и я забыла что-то в дневник питания занести

Отчет с 18.07.2020 по 31.07.2020 включительно.
1. Вес.
13я неделя
Было 123.6 >>> Стало 124.4
Итого:
+0.8кг за эту неделю
-15.1кг за все время (13 недель с 25.04.2020)

14я неделя
Было 124.4 >>> Стало 122.7
Итого:
-1.7кг за эту неделю
-16.8кг за все время (14 недель с 25.04.2020)

Цель на конец июля - 122кг. Не достигнута, но и цель -4,5кг была почти на пределе возможностей (с учетом моего подхода к питанию и спорту). Однако, цифра 122 уже на весах и общий отвес за месяц 126,5-122,7=3.8кг
Цель на конец августа - 119кг.

2. Спорт
С 7 июля 2020.
Два раза в неделю с 10-00 до 11-00 занятия шейпингом.

3. Питание
13я неделя


Средние значения за неделю:
Б - 87.6
Ж - 57.4
У - 158.9
KK - 1527.4

14я неделя


Средние значения за неделю:
Б - 114.0
Ж - 76.2
У - 176.1
KK - 1902.4

Всего 3 фотографии сделала за 2 недели + фотографии вкусных роллов:








Меню 13 недели








Меню 14 недели






Рейтинг:  +7
ka-ta-ri-na-2020
1 августа в 22:03 105 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Тазик салата - неделя 13я и 14я - итоги июля
Всем привет,
В прошлую неделю пропустила отчет, результат не радовал. На второй неделе удалось улучшить ситуацию. Причем, судя по показателям, на второй неделе ела больше, чем на первой, а отвесила чуть ли не как за две недели сразу. Даже больше - я два дня подряд суши ела (фото виновниц прилагается). Парадокс какой-то. Что я съела не так на первой неделе, для меня загадка... Читать полностью
 


Дневник ka-ta-ri-na-2020:



Комментарии:

2 августа в 1:48
0
медленно но верно

2 августа в 12:16
0
Спасибо 3,8 это даже не медленно - как раз та скорость, при которой шкурка успевает подтянуться. У меня один ИМТ пойнт - 3,24 кг, вот на него ориентируюсь, когда оцениваю прогресс за месяц.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо

Konfetka288
1 день назад
Afrodita_siТы ищешь смысла в жизни, но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся
nikooolechkaТы живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.
НЕжныйАНГЕЛ-32 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 35!!!
Old_14Любить весь мир - это так просто!!!
LariyaОтпускаю контроль-слушаю себя и узнаю)
Львица SOLARЛегкой поступью по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.
НадежАх наше северное лето – карикатура южных зим.
fruktrikНовый способ похудения! Можно есть все! Из кукольной посуды.
Wild_ElfВсё достижимо!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная