2 недельки - пляжи, еда, серые будни

В последнее время отчеты по питанию и просто впечатления о прошедшей неделе выкладывала по пятницам. А тут в прошлую пятницу с самого утра уехали на 2 дня на природу, отчет не выложила... Вот, отчитываюсь за 2 недели сразу

На прошлой неделе у нас было только одно более-менее значимое событие - впревые после карантина попали к врачам Обычно детям каждый год перед школой/садом надо делать справку (проходить разных врачей, сдавать анализы). В этом году правительство придумало, что в связи с вирусом старые справки будут действенны еще год, мол новые делать не надо. Но я очень хочу проконсультироваться у нескольких специалистов. Пришлось мне дочку перевести в другую клинику, в ту, что ходит сын, ибо её клиника и не думает открываться, все консультации проводят только по телефону. В клинике сына нас приняли, правда, совсем не так, как обычно. Во-первых, физически попасть в клинику можно только по одному человеку (меня пропустили вместе с детьми) и только по предзаписи. Остальные стоят ждут на улице На входе нас сразу попросили убрать наши маски и выдали одноразовые. Тогда дали заполнить анкеты, вопросы были про то, чувствуем ли мы какие-нибудь симптомы и были ли в течение 2х недель за границей. А мы как раз были, я думала нас из-за этого пункта развернут, но ничего, приняли Дальше после анкет обрызгали нас санитайзером и тогда только допустили до врача. До семейного. Выписала она нам все нужные направления, но к сожалению пока ни к одному врачу зарегистрироваться не удалось А надо: обоим к офтальмологу, дерматологу, стоматологу, старшему еще + к эндокринологу и ортопеду. Старшего записали на анализ крови, раньше бы просто прошел в процедурный кабинет и через 5 минут был бы ответ на руках. Теперь записывают отдельно и ближайший свободный талон - через 3 недели Ну ладно, хоть так, и на том спасибо

В воскресенье муж уехал в командировку, а мы с детьми сходили в гости к моей бабушке (их прабабушке). Живем мы с бабушкой в одном районе, но не видeлись с зимы! Сначала я устроилась на работу, не было времени, потом карантин, потом карантин сняли, но она всё еще боялась встречаться, теперь вот наконец согласилась


В понедельник мы с сыном выбрались на пляж. Планировали еще в начале лета, что пока у него каникулы, а я не работаю, объедем все пляжи города. И вот, когда осталась последняя неделя (последняя, потому что потом муж выйдет в отпуск и дочкин садик закроется на месяц - будем по-другому время проводить), мы начали свою программу претворять в жизнь. До этого всё не получалось, то он был в лагерях, то погода была нелётная. Всего таких пляжей, до которых можно добраться общественным транспортом, у нас 4.

На первый день выбрали самый ближайший пляж - ехать от ближайшей от дома остановки 10 минут, идти от остановки 30 минут. Пляж нам не понравился - никаких развлечений (детская, баскетбольная и футбольная площадки нам не актуально), никаких общепитов, вода цветет, идти долго...

Сначала надо перейти мост




Пляж на берегу Немана уже виден отсюда




Берег







Во вторник мы поехали на другой пляж, подальше, к Каунасскому морю. До остановки 15 минут, ехать 25 минут, там идти 5 минут.
Здесь уже больше развлечений, нашелся туалет, даже чистый и с туалетной бумагой , киоск с бургерами и холодным кофе (ничего не купили, я кремень ), аппарат с горячим кофе, аппарат для рыбаков с приманками (вот это удивило, впервые вижу ), прокат лодок и водных велосипедов. Людей пара всего, вода цветет, купаться как по мне не возможно Погуляли по лесочку, полдня пробыли и домой











































В целом вывод какой делаю - семье без машины летом в городе тоска...

Поскольку на этой неделе муж в командировке, у меня снова кино в распорядке дня
Продолжаю смотреть сериалы: "Надежда", "Погнали!" и "Шторм". Начала "Чики" - нравится
Из фильмов посмотрела:
"Улыбнись, когда плачут звезды" - мелодрама, с Викторией Исаковой в гл. роли, но очень сопливая все-таки на мой вкус, рекомендовать бы не стала
"Всё о его бывшей" - романтическая комедия с Ольгой Медынич в гл. роли, тоже немножко сопливая, но более качественный и интригующий фильм, чем предыдущий

Сегодня была на собеседовании. Второе собеседование за июль, 5е за весь этот поиск Впервые у меня такой опыт, что всё собеседование проходило на английском языке Дирик, оказывается, итальянец и литовского просто не знает Звонили мне и приглашали на собес на литовском, хоть бы предупредили, я б потренировалась что ли Фуух, стресс ужасный

Послезавтра возвращается муж из командировки, весь выходной насмарку, но если всё пойдет по плану, в понедельник выезжаем в длинную поездку, на 12 дней


Дальше идет нудная раскладка питания Продолжаю питаться по меню, рассчитанному на 1400 ккал. В скобках пишу, как его изменяю под себя. В дни поездок меню не придерживалась, но старалась есть вменяемо. Что ела в поездках, тоже записала.

17 июля
з: творожная запеканка с бананом (сырники из того же кол-ва творога, без банана - съела полпорции)
п: 2 фрукта (пропустила)
о: рыба, тушеная с помидором, морковкой, горошком и шампиньонами (пропустила, доела завтрак)
п: салат/творог/ряженка/кефир/яйцо (персик)
у: омлет из 2 яиц с шампиньонами и луком (омлет с кабачком, болгарским перцем и луком)
п: 10 орехов (пропустила)

18 июля (поездка, день 1)

2 хлебца с творогом, яйцо, кофе с молоком
булгур с овощами
тирамису грамм 200
лазания грамм 200
пиво бокал
шаурма в 2 ч ночи

19 июля (поездка, день 2)

энергетик
мюсли с молоком
зерновой творог 150 г, банан, холодный капучино, мороженое
лазания грамм 100, курфиле в панировке, салат из помидоров со сметаной
холодный кофе

20 июля (поездка, день 3)

лазания грамм 200, капучино
макароны с овощами, тушеные овощи, холодный капучино
салат из капусты магазинный 450 г

Привес после поездки 1,4 кг

21 июля

з: смузи из 3 фруктов и шпината (зерновой творог с персиком)
п: 2 фрукта (1 болгарский перец)
о: салат из овощей с рыбой (курогрудь филе и тушеные куриный сердечки с овощами)
п: салат/йогурт/кефир/ряженка/яйцо (йогурт)
у: творог с медом (3 сливы, литр томатного сока. Творог был на завтрак, второй раз не хотелось)
п: 10 орехов (пропустила)

22 июля

з: 2 вареных яйца, 1 кусок хлеба, 1 авокадо (2 вареных яйца, 1 кусок хлеба)
п: 2 фрукта (2 квадратика горького шоколада)
о: котлеты из гречки и овощей (рис с овощами)
п: салат/йогурт/кефир/ряженка/яйцо (йогурт)
у: жареное мясо с салатом (салат курогрудь, зерновой творог, яйца, нат. йогурт, горчица, болгарский перец)
п: 10 орехов (пропустила)

23 июля

з: творог с медом или фруктами (творог с фруктами)
п: хлебец с медом (2 квадратика шоколада)
о: тушеное с овощами мясо (пирожок с мясом)
п: салат/йогурт/кефир/ряженка/яйцо (йогурт)
у: салат с курицей (вареная курица и стручковая фасоль на пару)
п: 10 орехов (пропустила)

24 июля (снова поездка, 1 день)
2 вареных яйца, кофе с молоком
котлета, 1 кусок черного хлеба, 1 помидор
мороженое, самое маленькое, какое нашлось в магазине (30 г), кофе с молоком
курфиле на гриле, сыр камембер на гриле 50 г, кабачок и перец на гриле, бутылка пива

25 июля (2 день поездки)
суп полпорции, гороховая каша полпорции, кофе с молоком
(обед, купленный в магазине) бутерброд хлеб+плавленый сыр, пуддинг, хлебцы
2 чебурека
жареные с сыром лисички, картофельное пюре, вишня

26 июля

жареные с сыром лисички, картофельное пюре (остатки со вчерашнего дня, полпорции), кофе с молоком
вишня, арбуз, вяленое мясо, хлебцы
кофе с молоком
йогурт
стручковая фасоль на пару, 2 яйца
жареное яйцо, помидор с сыром, квадратик шоколада

27 июля (возвращаюсь к своему меню)
з: смузи (бутер черный хлеб + сыр)
п: 2 фрукта (банан)
о: котлеты из гречки (котлета из сердечек индейки)
п: салат/йогурт/кефир/ряженка/яйцо (йогурт)
у: суп с курицей (сварила суп, но съела только курицу из него, супа не хотелось)
п: 10 орехов (пропустила, на ночь сыр пара кусочков)

28 июля

з: овсянка (овсянка, 0,75 порции)
п: 2 фрукта (1 банан)
о: рыба с овощами (салат из 2х яиц, кальмаров и нат. йогурта. Рыбы не было у меня, решила, что кальмар более-менее подходящая замена)
п: салат/йогурт/кефир/ряженка/яйцо (йогурт)
у: творог с медом (сырники в мокровoлноке, попробовала новый рецепт с канала Кухарим)
п: 10 орехов (пропустила, на ночь сыр пара кусочков)

29 июля


з: 2 вареных яйца, авокадо, кусок хлеба (лепешка из 1 яйца, зернового творога, сыра и зелени)
п: 2 фрукта (пропустила)
о: карбонат с салатом (обед на вынос из закусочной, курогрудь в панировке с салатом, полпорции)
п: салат/йогурт/кефир/ряженка/яйцо (пропустила)
у: овощной салат (салат с канала Кухарим: капуста+морковка+болгарский перец+ананас+соль; четверть порции И котлета из сердечек)
п: 10 орехов (пропустила)

30 июля

з: гречка (мюсли с молоком)
п: рисовый хлебец с медом (хлебцы)
о: салат из овощей с курицей (драник)
п: салат/йогурт/кефир/ряженка/яйцо (пропустила)
у: творог с медом (яичница с овощами)
п: 10 орехов (пропустила)

Итого, по весу дела такие:
перед тем, как начала придерживаться меню 62 кг
2 недели назад 61,4 кг
в середине этой недели 60,7 кг
сегодня 62 кг

Меню не помогает, вес колеблется в тех же пределах, что и до этого. Такие дела. После поездки буду думать, как питаться дальше
Рейтинг:  +22
Aelita-2019
31 июля в 11:23 1 325 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2 недельки - пляжи, еда, серые будни
В последнее время отчеты по питанию и просто впечатления о прошедшей неделе выкладывала по пятницам. А тут в прошлую пятницу с самого утра уехали на 2 дня на природу, отчет не выложила... Вот, отчитываюсь за 2 недели сразу... Читать полностью
 


Дневник Aelita-2019:



Комментарии:

31 июля в 11:38
0
Какие все-такие у вас места красивые! Жду рассказов про 12-дневное путешествие!

31 июля в 11:54
0
Будет Если конечно удастся выехать Каждый день проверяю в новостях, не ввели ли из той страны самоизоляцию на 14 дней. Или из той, где сейчас муж в командировке Прям на волоске висит наше путешествие

31 июля в 13:37
0
Да, сейчас дальние путешествия непредсказуемы)))
Но - молодцы, что всё-таки планы частично выполнили - пляжи объехали))) Зато теперь знаете, где не интересно, и ехать больше не стоит))

31 июля в 21:21
0

31 июля в 14:45
0
Однако у вас с врачами так сложно, хотя ведь вас мало затронула пандемия . Хорошо что хоть только на профилактику надо, не срочно.
Да, на пляже особенно нечего делать. Купаться?

Собеседование на английском без предупреждения ещё та засада.

С питанием: у тебя было 1400 калорий и осталось столько же. Как бы ничего изменить, имхо, содержание и их распределение особо и не могло. Только физ. нагрузку увеличивать или калории урезать хоть немного.

Пусть планы на отпуск ничего не нарушит!

31 июля в 21:25
+1
У нас уже все возвращается, в смысле вирус, с завтрашнего дня чертовы маски вернули
А с медициной да, туго, не попасть никуда
Так вода цветет, получается на пляже нечего делать
Насчет собеседования, я сегодня аж три этапа одолела Это потому, что я сразу предупредила, что на следующей неделе уезжаем, так бы они на неделю растянулись. Второй и 3й этапы прошли в форме видео-конференций. Ответ, приняли ли, узнаю только в поездке
Аня, твои слова да Богу в ухо

1 августа в 8:38
0
Ооо, как обидно, что опять маски.

Да, если и купаться нельзя, то конечно совсем грустно.

Здорово, что сразу отстрелялась с собеседованием. Как тебе самой то, понравилось? Держим кулачки, чтобы взяли?


1 августа в 9:12
0
Да, достали эти маски
Даже не знаю, возьмут так возьмут, наверное пойду, если пригласят. Не возьмут, так и Бог с ними, будут еще варианты. В принципе с мая это первая более-менее серьезная вакансия

31 июля в 16:46
0
я тоже не люблю, когда вода цветет - не могу в такой купаться.
Тоже начала погнали смотреть - люблю Медынич. И Исакову очень

31 июля в 21:27
+1
Я закончила сегодня "Погнали". В середине казалось затянуто, даже надоело столько серий смотреть Но пара последних динамичных серий оставила приятное впечатление В целом сериал понравился

31 июля в 22:16
0
я обычно под работу слушаю такого плана легкие русские сериалы.

1 августа в 7:45
+1
Хорошая работа, если с ней еще и сериалы можно совместить

1 августа в 20:04
0
в том-то и проблема - я в только слушать могу, а смотреть не очень. но вот надо, чтобы в ушах что-то было

31 июля в 22:05
0
Привет!

Слушай,а почему ты права не сделаешь? Тогда можно и без мужа гонять куда хочешь
Пусть с отпуском сложится!

1 августа в 7:49
0
Привет, Лиля
Сдавала на права, теорию с первого раза, вождение 2 раза провалила и на этом сдалась. Было это уже 6 лет назад, на данный момент осознаю, что категорически не хочу водить. Никогда Боюсь

1 августа в 8:43
0
А чего боишься?
Я права сделала тоже поздно, 8 лет назад. Мне кажется права - это большой кусок свободы в отпуске часто беру машину напрокат.

1 августа в 9:22
0
Водить боюсь, не представляю, что сама одна смогу сесть за руль, без мужа/инструктора рядом Кажется, что все машины, что едут по той же дороге, врежутся в меня Нет ощущения, что я машиной управляю, что смогу остановится, когда надо, замедлиться, ускориться и тд. Я страшно боялась всех своих уроков вождения, до трясучки, шла на них, как на казнь, вылезала из машины аж мокрая от пота Страх свой никака не смогла перебороть, училась долго, сам курс в автошколе месяц длился, но я месяцев 8 еще готовилась к экзамену, с мужем и другого инструктора брала, из другой автошколы. И никак

1 августа в 9:31
0
Тогда не стоит, конечно.
У тебя есть опыт аварий?

1 августа в 19:09
0
Да, во время курсов умудрилась сделать аварию даже не смотря на то, что инструктор сидел рядом
Других каких-то серьезных аварий до курсов - нет, не было

1 августа в 13:24
0
Очень красивые места, песок, сосны.. mbsup:
Обожаю Прибалтику Раньше когда ездили в Прибалтику на машине, да и просто по путевкам, то нас с дочкой всегда за местных принимали, пока говорить не начнём
Желаю, чтобы с поездкой все получилось

1 августа в 19:09
0
Спасибо

2 августа в 2:09
0
А дно на реке какое? А цветет это водоросли? У нас такое редкость и то где-то...

2 августа в 8:58
0
Марина, дно песчаное
Цветет, это когда вода становится зеленая, непрозрачная, у берегов видна пена, помимо того, что вода цветет, она еще и пахнет Цветение это да, засчет водорослей образуется


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо

Konfetka288
1 день назад
Afrodita_siТы ищешь смысла в жизни, но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся
nikooolechkaТы живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.
НЕжныйАНГЕЛ-32 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 35!!!
Old_14Любить весь мир - это так просто!!!
LariyaОтпускаю контроль-слушаю себя и узнаю)
Львица SOLARЛегкой поступью по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.
НадежАх наше северное лето – карикатура южных зим.
fruktrikНовый способ похудения! Можно есть все! Из кукольной посуды.
Wild_ElfВсё достижимо!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная