Всем привет)))
Начну с того, что я для своего удобства решила отчитываться по весу в начале месяца (хотя худеть на сайте начала 13 апреля). Сразу хотела, чтобы типа 2 недели были на раскачку, а начала с 1 мая, но подумала, что найдутся недовольные ( а они обязательно найдутся, которые считают мои килограммы)))
Поэтому, апрель ( 2 недели апреля)-начало, и дальше отчет по месяцам!
Мой личный марафон))) "- 24 кг. за 24 месяца!" по одному килограмму в месяц)
Итак, прошло уже 3 месяца ( апрель, май, июнь)
На весах 96,1 ( вторая пятёрочка уже совсем близко!), а начинала с красивой цифры 100, думаю это многие помнят)))
Результат: минус почти 4 кг. за 3 месяца! Кто-то скажет " Мало!", а я довольна!!! Все идет по плану! Надеюсь, и дальше так будет!!!
По объемам: ушло еще по 1 см. в талии и в бедрах) Всего от начала похудения ушло: -2 см. в груди, -5 см. в талии, -4 см. в бедрах. Меня это радует!
По спорту я продолжаю быть молодцом!!!))) Занимаюсь почти ежедневно! Все те же Лесли и Синди! С Лесли добралась уже до 5 миль! А раньше 3 шла еле-еле))) Стала выносливей! И конечно же легче стало заниматься!
Ну и немножко о том, что помогает мне худеть)
Об это я уже писала раз 100, но напишу еще раз) Про настрой!!!
Недавно перечитала мою любимую брошюру Исаевой!
Она пишет, что вера в свои силы важнее строгих диет!!! Нельзя мыслить как толстушка! Что именно эти мысли способствуют набору веса! Нужно любить свое тело и представлять во всех красках свою "стройную жизнь". Хвалить себя даже за маленькие достижения! ( -1кг., -1см.) Каждый раз, когда ты говоришь о себе плохо, ты призываешь это в свою жизнь! Как говорится, что есть в сознании, то есть везде!
Я с ней абсолютно согласна! И у меня это прям работает-работает!!!
Для меня настрой- это самое главное!
Но... никого ни к чему не призываю, пишу исключительно о себе!
Я легко и с удовольствием худею! Без заморочек!!! Люблю себя! Меня абсолютно не пугает мое отражение в зеркале! Хотя я понимаю, что не идеальна!))) С удовольствием ношу стринги и лифчик 80В!!! (кому надо, тот поймет о чем я)
Чувствую себя красивой, стройной и привлекательной!!! Чего и вам всем желаю!!!
Для меня похудение не тяжелый труд, а образ жизни!!! Новой, стройной жизни!!!
И напоследок стишок:
Я ОБОЖАЮ СЛАДКОЕ!!!
НО НИ К ЧЕМУ МНЕ ШОКОЛАДКИ!!!
Я ПОЦЕЛУЮ КРОШКУ ДОЧКУ
И НА ДУШЕ ТАК СЛАДКО-СЛАДКО!!!)))
Кстати, я уже больше месяца не ем сладости! Ничего, кроме зефира и горького шоколада) Не хочу!
Всем хорошего дня!!!
Худеем дальше!!!
Всем привет)))
Худелось спокойно, была сыта, ела вкусно, результата достигла (жаль, не удержала).
А что за брошюра Исаевой?
Как худеть без диет? 49 простых правил.
Обожаю такие книжки! Которые не про диеты и ограничения!
Удержу и приумножу!!! Спасибо!!!
-не имеющий хронических заболеваний
-нарушений пищевого поведения
Что мешает этому человеку приложить немного больше усилий,которые дадут свои плоды?Я не говорю о"скинуть 5 кило за месяц",но сегодня я получила пакет на почте и еле дотащила его в машину(я не ожидала,что будет весить столько,иначе мужа бы послала),пакетище был неподъемным,ага,а весил,как оказалось ровно 10 кило.И да,это было очень тяжело!А у меня "на коленях и спине"3 таких болтаются.Три!Неужели любой,более-менее здравомыслящий человек,повторюсь,без особых зашкваров по здоровью(физическоми и психическому)не будет желать избавиться от этого груза скорее?Не говорю:как можно скорее,неразумно и кидаясь"с огня да в полымя",но даже самые аккуратные медики говорят,что вполне возможно,без угрозы для здоровья,скидывать по 4 кг в месяц.Я не говорю:
-Айда,Наташа,давай минус 4 кило!
Но я любой из моих подруг бы сказала:
-Давай,приложи чуть больше усилий,"спина,ноги и пр"потом тебя поблагодярят.
Впрочем,это моя точка зрения,не обязательно ее разделять.
Но лично мне так худеть комфортнее. Я ж худею без заморочек!!! Если худеть быстрее, это надо заморачиваться!
А я худею без стресса, без срывов и с удовольствием)))
Нет ,я не говорю,что "Вам нужно к доктору",но я,наконец-то,поняла,что нет у Вас мотивации,а без мотивации можно и дальше валандаться.Просто каждый говорит о том,чего ему не хватает,было бы у меня здоровье(а у меня его нет,в том числе из-за лишнего веса)-"только бы меня и видели здесь".Ну да ладно.Я поняла все,больше не пристаю с ненужной мотивацией.
Я же останусь при своем)
Вот только встретимся с Вами здесь через годик) и сравним результаты)