Доброе утро. Сегодня настал тот самый день "Х" и что я могу сказать. Отвес -1.5 кг. за неделю. За такой промежуток времени я теряла больше когда сидела на интервальном голодании. По самочувствию могу сказать следующее. Сплю нормально, есть стала меньше, вечернии зажеры правда никуда не ушли. Пить стараюсь больше. С сегодняшнего дня перестаю есть после 18-00, до этого не получалось.
Доброе утро. Сегодня настал тот самый день "Х" и что я могу сказать. Отвес -1.5 кг. за неделю. За такой промежуток времени я теряла больше когда сидела на интервальном голодании. По самочувствию могу сказать следующее. Сплю нормально, есть стала меньше, вечернии зажеры правда никуда не ушли. Пить стараюсь больше. С сегодняшнего дня перестаю есть после 18-00, до этого не получалось.
Читать полностью
Интервальное голодание у меня было около 18 лет назад, тогда и название такого не было "Интервальное голодание", тренер заставлял так питаться периодический
На ИГ худелось лучше, а сейчас вы на чем?
Почему ушли с ИГ, по какой-то причине не подошло?
1.5 в неделю, кстати, отличный отвес. Больше - это только если самое начало похудения ок, а потом уже и вредно.