1-ый день! А что мне на ужин можно, подсажите?

Можно мне мясо съесть, а 1/2 от обеда?

По логике 1/2 обеда. Но обед очень скудный. Получается 1 яйца, 70 грамм сыра и 75 грамм помидора

Спасибо, но меня уже немного тошнит от яиц(после пасхи).Сейчас в инете посмотрела меню : там 1/2 от обеда и не пахнет,лишь бы белок был.

Вот,например:Белковый день Завтрак Стакан свежих ягод или 1-2 фрукта. Обед Куриная грудка отворная или запеченая в духовке, 100 г салата с рукколой и томатами Полудник Хлебец с кусочком курица и огурцом Ужин Стакан кефира или нежирного йогурта
Источник: https://fit-and-eat.ru/diets/90-dnej-razdelnogo-pitaniya.html

Сегодня встала на весы с трудом(страх перед увиденной цифрой) 85,4 кг. Специально пишу свои мысли вслух,офиширую, чтобы не было соблазна сорваться. Надеюсь девушки на вашу поддержку, ведь она очень помогает.Сегодня сломалась машина неожиданно,а я даже немного рада, что пойду пешком с работы домой.

Вес резко набрала ,как наступила менопауза +15 кг. Весила 69-выглядела стройной,несмотря на вес,так как ,как говорится "кость тяжелая".Занималась спортом 3-4 раза в неделю.